中度焦虑症的表现主要有持续性情绪紧张、躯体化症状明显、注意力与记忆力下降、社交与行为回避等。

1.持续性情绪紧张
患者常感到内心不安,对日常事务过度担忧,如反复确认门锁、担忧工作失误等。这种担忧缺乏明确对象,且难以通过自我劝慰缓解,持续数周至数月不等。
2.躯体化症状明显
可能出现心慌、手抖、出汗增多等自主神经功能紊乱表现,部分人伴随持续性头痛、胃部不适或肌肉紧绷感。睡眠障碍尤为突出,表现为入睡困难、易醒或早醒,白天易疲劳但夜间仍无法放松。
3.注意力与记忆力下降
因长期处于精神紧绷状态,患者难以集中精力完成工作或学习任务,常出现“大脑空白”或决策困难。短期记忆力减退,如频繁遗忘重要事项或物品放置位置。
4.社交与行为回避
逐渐减少参与社交活动,对公共场合或人群产生恐惧感。部分人通过过度进食、酗酒或长时间刷手机等行为暂时缓解焦虑,但事后易产生自责情绪,形成恶性循环。
若上述症状持续超过6个月且影响社会功能,需及时寻求精神科医生或心理咨询师帮助。



