辨别焦虑症高血压方法有症状特征辨别、动态血压监测、心理评估与检查等。
1.症状特征辨别
焦虑症以情绪和精神症状为主，如过度担忧、恐惧、坐立不安，常伴有心慌、气短、出汗等自主神经功能紊乱症状，血压波动多因情绪起伏引发，且症状持续时间和严重程度与情绪状态关联紧密；高血压早期多无症状，或仅表现为头晕、头痛、疲劳等，血压升高通常持续存在，不受情绪影响，严重时可能出现视力模糊、鼻出血等靶器官损害症状。
2.动态血压监测
高血压患者通过动态血压监测，能发现血压在一天内多数时间处于较高水平，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg；焦虑症患者在情绪平稳时血压基本正常，仅在焦虑发作时短暂升高，情绪缓解后血压可迅速恢复。
3.心理评估与检查
对疑似焦虑症患者，可通过专业心理测评量表（如汉密尔顿焦虑量表）评估焦虑程度，同时医生会进行详细精神检查，判断是否符合焦虑症诊断标准；而高血压主要依靠血压测量、血液检查（如血脂、血糖）、心电图等，排查是否存在其他心血管危险因素及靶器官损害。
