选择添加益生元的奶粉、挑选含益生菌的奶粉、选择适度水解蛋白奶粉、考虑含有opo结构脂的奶粉等奶粉不上火不便秘。
1.选择添加益生元的奶粉
益生元能促进宝宝肠道内有益菌生长，帮助调节肠道菌群平衡，改善肠道环境，减少便秘上火情况，市面上多数婴幼儿奶粉会添加低聚果糖低聚半乳糖等益生元成分。
2.挑选含益生菌的奶粉
含有益生菌的奶粉，如添加乳双歧杆菌鼠李糖乳杆菌发酵乳杆菌的产品，可直接补充肠道有益菌，增强肠道蠕动，帮助消化吸收，降低上火便秘的概率。
3.选择适度水解蛋白奶粉
部分宝宝因对牛奶蛋白消化吸收不佳易上火便秘，适度水解蛋白奶粉将蛋白质分解为小分子，更易被宝宝肠道消化吸收，减少肠道负担，缓解不适。
4.考虑含有opo结构脂的奶粉
OPO结构脂能模拟母乳脂肪结构，促进宝宝对脂肪和钙的吸收，减少肠道内硬便形成，帮助软化大便，降低便秘几率，同时减少上火相关症状。
若宝宝食用某款奶粉后持续出现严重上火便秘，或伴随腹胀、呕吐、体重增长缓慢等情况，应及时就医排查是否存在牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受等问题，在医生指导下更换奶粉或进行治疗。
