焦虑症睡眠障碍的主要表现形式通常包括入睡困难、睡眠浅且易醒、早醒症状、睡眠中多梦、日间睡眠相关不适等。
1.入睡困难
患者躺在床上后难以进入睡眠状态，大脑持续处于兴奋、思虑状态，反复回想担忧的事情，即使感到身体疲惫，也需要1-2小时甚至更久才能入睡，严重时整夜无法入睡。
2.睡眠浅且易醒
睡眠过程中容易被轻微声响或外界刺激惊醒，醒来后难以再次入睡，夜间醒来次数频繁，每次醒来后需较长时间才能重新进入睡眠，导致睡眠连续性差，睡眠质量下降。
3.早醒症状
患者比预期起床时间提前1-2小时醒来，醒来后无法再次入睡，即使强迫自己卧床，也处于清醒状态，白天伴随明显疲劳感，影响日常工作和生活，早醒多与焦虑情绪引发的负面思维有关。
4.睡眠中多梦
睡眠过程中频繁做梦，且多为紧张、焦虑、恐惧相关的梦境，梦境内容清晰，醒来后能详细回忆，部分患者会因噩梦惊醒，导致睡眠中断，醒来后情绪紧张，难以平复。
5.日间睡眠相关不适
夜间睡眠障碍会导致日间疲劳乏力、精神萎靡，注意力难以集中，记忆力下降；同时伴随焦虑情绪加重，形成“睡眠差-焦虑-睡眠更差”的恶性循环，严重影响身心健康和生活质量。
若焦虑症睡眠障碍持续超过2周，严重影响日间状态，或通过自我调节无改善，应及时前往医院精神心理科就诊。
