知道自己是不是子宫内膜异位症的方法包括盆腔触痛性结节、附件区包块、影像学检查、血清学检查、腹腔镜检查等。
1.盆腔触痛性结节
妇科检查时可发现子宫后倾固定，直肠子宫陷凹、宫骶韧带或子宫后壁下方等部位可触及单个或多个触痛性结节，尤其在月经期间，结节触痛更为明显。
2.附件区包块
异位病灶累及卵巢时，可形成卵巢子宫内膜异位囊肿（巧克力囊肿），妇科检查可触及与子宫粘连的囊性包块，表面不光滑，有一定的活动度，通常有轻压痛，囊肿较大时可在腹部触及。
3.影像学检查
超声检查是诊断子宫内膜异位症的常用方法之一。阴道超声对盆腔子宫内膜异位症的诊断价值较高，可发现卵巢子宫内膜异位囊肿，表现为附件区圆形或椭圆形囊性包块。
4.血清学检查
血清CA125水平常轻度升高，一般不超过350U/mL，但在子宫内膜异位症患者中，CA125水平的升高程度与疾病的严重程度不一定成正比。
5.腹腔镜检查
是诊断子宫内膜异位症的金标准。通过腹腔镜可以直接观察盆腔内病变的部位、形态、大小等情况，并可以对可疑病变进行活检以明确诊断。
如果出现上述相关症状，应及时就医，通过多种检查手段综合评估来判断是否患有子宫内膜异位症。对于育龄女性，尤其是有痛经进行性加重、不孕等情况的女性，更要重视相关检查，以便早期发现、早期治疗。
