治好神经官能症的方法通常包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医调理等。
1、心理治疗
认知行为疗法通过纠正负面思维模式和行为习惯，帮助患者减少焦虑和抑郁情绪；森田疗法强调接纳症状、顺其自然，适用于过度关注躯体不适的患者；支持性心理治疗通过倾听、鼓励增强患者应对能力，适用于需要情感支持的患者。
2、药物治疗
抗焦虑药如劳拉西泮可短期缓解急性焦虑症状，抗抑郁药如帕罗西汀适用于伴随抑郁症状的患者，调节植物神经功能的谷维素可改善心悸等躯体症状。用药需严格遵医嘱，避免自行调整剂量或突然停药，定期复查肝肾功能及心电图。
3、物理治疗
经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经活动，生物反馈训练帮助患者学会控制生理反应，如心率、肌肉紧张度，水疗通过温水浸泡缓解肌肉紧张状态，需在专业机构由医师指导下进行。
4、生活方式调整
规律作息保证7-8小时睡眠，适度有氧运动如快走、游泳促进内啡肽分泌，冥想练习每天20分钟降低交感神经兴奋性，限制咖啡因和酒精摄入，培养绘画、园艺等兴趣爱好转移注意力。
5、中医调理
肝郁气滞型可用柴胡疏肝散加减调理，心脾两虚型适用归脾汤补益心脾，配合八段锦、太极拳等传统养生功法效果更佳。食疗推荐酸枣仁粥、百合莲子汤，需辨证施治避免自行用药。
若出现持续焦虑、心悸、失眠等症状，或症状加重影响日常生活，应及时前往精神科或心理科就诊。治疗期间需遵医嘱用药，定期复诊评估效果，避免自行停药或增减剂量。
