老是胃胀气通常是由饮食因素导致产气、胃肠动力不足、肠道菌群失衡、胃肠疾病引发、情绪与压力影响等原因引起。
1.饮食因素
长期吃豆类、洋葱、红薯、碳酸饮料等易产气食物，或吃饭时细嚼慢咽不足、边吃边说话，会导致大量空气进入胃部，食物发酵和空气积聚引发胃胀气，调整饮食和进食习惯可缓解。
2.胃肠动力不足
胃肠蠕动减慢（如久坐、缺乏运动、年龄增长）会导致食物在胃内滞留时间延长，发酵产生大量气体，引发胀气，可在医生指导下服用多潘立酮片、莫沙必利片、伊托必利片，促进胃肠动力，改善胀气。
3.肠道菌群失衡
长期使用抗生素、饮食不规律、肠道感染等会破坏肠道菌群平衡，有害菌增多易导致食物异常发酵，产生过多气体，引发胃胀气，可服用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊，调节肠道菌群。
4.胃肠疾病引发
胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等胃肠疾病，会影响胃肠正常消化功能，导致食物消化吸收不良，引发胃胀气，需就医明确病因，如幽门螺杆菌感染需服用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗。
5.情绪与压力影响
长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪，会通过神经内分泌影响胃肠功能，导致胃肠蠕动紊乱、消化液分泌异常，引发胃胀气，调整情绪（如运动、冥想）、缓解压力可辅助改善。
若胃胀气持续超过2周，或伴随剧烈腹痛、呕吐、呕血、黑便、体重下降等症状，需及时就医，排查胃肠疾病，如肠梗阻、胃癌等，避免延误治疗导致病情加重。
