急性焦虑症的治疗方法包括药物治疗快速缓解、心理治疗调整认知、放松训练缓解症状、调整生活方式习惯、营造支持性环境等。
1.药物治疗快速缓解
需遵医嘱使用药物，如苯二氮类药物劳拉西泮，能快速减轻急性焦虑发作时的紧张、恐惧症状；选择性5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林，长期服用可稳定情绪，预防焦虑发作；β受体阻滞剂普萘洛尔，缓解焦虑伴随的心悸、手抖等躯体症状，用药需严格控制剂量和疗程。
2.心理治疗调整认知
在心理医生指导下进行认知行为疗法，帮助识别和纠正引发焦虑的负面思维模式，学习应对焦虑的技巧。支持性心理治疗给予情感支持和理解，缓解患者的紧张情绪，增强治疗信心。暴露疗法适用于特定情境诱发的焦虑，逐步适应恐惧情境，减轻焦虑反应。
3.放松训练缓解症状
学习并坚持放松训练，如深呼吸训练，缓慢吸气后屏息片刻再缓慢呼气，重复多次，缓解紧张情绪。渐进式肌肉放松法，从身体四肢开始，依次紧张再放松肌肉，帮助全身放松，减轻焦虑引起的躯体不适。冥想训练每天坚持10-15分钟，专注当下，平静思绪，缓解焦虑。
4.调整生活方式习惯
保持规律作息，避免熬夜，保证7-8小时充足睡眠，稳定神经系统功能。减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品摄入，避免加重焦虑症状。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，促进身体分泌内啡肽，改善情绪，缓解焦虑。
5.营造支持性环境
家人和朋友给予充分的理解和陪伴，倾听患者的感受，避免否定或指责，帮助患者缓解心理压力。患者自身学会表达情绪，避免压抑焦虑感受，通过与他人沟通或记录情绪日记，释放心理压力，减少焦虑积累。
若急性焦虑发作频繁、症状严重，出现呼吸困难、胸痛、濒死感，或药物、心理治疗效果不佳，影响正常生活，需立即前往精神心理科就诊，接受专业评估和紧急干预，防止病情加重。
