手骨折后可通过急性期冷敷（72小时内用冰袋等敷15-20分钟、1-2小时一次，注意儿童和老年人冻伤等问题）、抬高患肢（高于心脏促进血液淋巴回流消肿，注意儿童舒适和老年人正确体位）、药物辅助（非甾体抗炎药止痛但儿童慎用，老年人有基础病需谨慎）、固定制动（减少活动避免进一步损伤，注意儿童皮肤和老年人血液循环等情况）、骨折相对稳定后早期康复锻炼（缓慢屈伸手指等，儿童需指导、老年人渐增强度幅度）来消肿止痛、促进恢复。
一、急性期冷敷
1.时间与方法：手骨折后72小时内可进行冷敷，用冰袋或冷毛巾包裹后敷在受伤手部，每次冷敷15-20分钟，每隔1-2小时冷敷一次。冷敷可以使局部血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑制神经的感觉，从而起到消肿止痛的作用。例如，有研究表明，冷敷能够明显减轻受伤部位的肿胀程度和疼痛感觉，有效缓解炎症反应。
2.注意事项：对于儿童，冷敷时要注意控制冰袋与皮肤的接触时间，避免冻伤，可在冰袋和皮肤之间隔一层毛巾；老年人皮肤感觉相对迟钝，也需注意冷敷时间，防止低温造成皮肤损伤。
二、抬高患肢
1.原理与方法：将受伤的手抬高，高于心脏水平位置，这样有利于血液和淋巴液的回流，减轻手部的肿胀。可以使用枕头等将手部垫高，保持手部处于舒适的抬高体位。比如，当手部抬高后，重力作用使血液更容易回流，减少了手部静脉和淋巴液的淤积，从而达到消肿的效果，同时也能在一定程度上缓解疼痛。
2.特殊人群：儿童抬高患肢时要确保体位舒适，避免因体位不适影响休息和恢复；老年人由于可能存在血液循环较差等情况，更要注意正确抬高患肢，以促进血液回流，减轻肿胀。
三、药物辅助（非药物优先原则下）
1.非甾体抗炎药相关：如果疼痛较为明显，在遵循非药物干预优先的原则下，可考虑使用非甾体抗炎药来止痛，但儿童应避免使用，因为儿童使用非甾体抗炎药可能存在一些潜在风险。例如，布洛芬等非甾体抗炎药有一定的止痛消肿作用，但需谨慎用于儿童群体。不过，一般首先还是以物理治疗等非药物方法为主。
2.特殊人群用药：老年人如果有基础疾病，在使用任何可能的药物辅助时都要更加谨慎，需在医生的评估下进行，因为老年人的肝肾功能可能有所减退，药物代谢能力下降，要避免因药物使用不当而引发其他并发症。
四、固定制动
1.固定的重要性：对手骨折进行正确的固定制动可以减少骨折部位的活动，避免进一步损伤周围组织，从而减轻肿胀和疼痛。例如，使用夹板或石膏进行固定，能够稳定骨折端，防止骨折端移动刺激周围的血管、神经等组织，减少局部的出血和炎症反应，进而达到消肿止痛的目的。
2.固定后的护理：儿童在固定期间要注意观察固定部位的皮肤情况，防止因固定过紧等导致皮肤受压损伤；老年人固定后要定期检查固定部位的血液循环等情况，因为老年人血液循环相对较差，固定不当可能会加重手部的肿胀和缺血等问题。
五、康复锻炼早期（骨折相对稳定后）
1.锻炼方法：在骨折得到初步稳定后，可进行一些简单的康复锻炼，如缓慢地屈伸手指等动作，但要注意避免过度活动。适当的康复锻炼可以促进手部的血液循环，帮助消肿，同时也有助于维持手部的功能。例如，缓慢屈伸手指的动作能够促进手部静脉血和淋巴液的回流，减轻肿胀，并且可以防止手部关节僵硬等并发症。
2.特殊人群锻炼：儿童进行康复锻炼时要在家长或专业人员的指导下进行，避免锻炼过度造成二次损伤；老年人锻炼时要根据自身的身体状况和骨折恢复情况，逐渐增加锻炼的强度和幅度，确保锻炼的安全性和有效性。
