支气管扩张需从多方面保养，生活环境要保持空气流通与适宜湿度，避免接触过敏原及刺激气体；饮食要均衡营养，摄入富含蛋白质、蔬果，保证水分；呼吸道管理要学会有效咳嗽排痰，预防呼吸道感染；适度进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，运动避免过度劳累。
一、生活环境保养
1.保持室内空气流通与适宜湿度
室内应经常开窗通风，保证空气新鲜，每天通风2-3次，每次30分钟左右。对于支气管扩张患者，室内湿度保持在50%-60%较为适宜，可使用加湿器等设备调节湿度。例如，湿度适宜有助于保持呼吸道黏膜的湿润，利于痰液排出。如果湿度较低，呼吸道黏膜干燥，痰液黏稠不易咳出，会加重病情。
注意避免接触过敏原及刺激性气体，如花粉、烟雾、化学试剂等。对于有过敏史的患者，在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩；家庭中避免使用有强烈刺激性气味的清洁剂等。
二、饮食保养
1.均衡营养摄入
保证摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。蛋白质是身体修复和抵抗疾病的重要物质基础。例如，每100克瘦肉中含有一定量的优质蛋白质，能够为支气管扩张患者提供身体所需的营养，增强机体免疫力。
多吃新鲜蔬菜和水果，如富含维生素C的橙子、柠檬、西兰花等，维生素C具有抗氧化作用，有助于增强呼吸道黏膜的抵抗力；富含维生素A的胡萝卜、菠菜等，对维持呼吸道上皮组织的健康有重要意义。一般建议每天摄入蔬菜300-500克，水果200-300克。
增加水分摄入，每日饮水1500-2000毫升，充足的水分可以稀释痰液，使其更容易咳出。对于儿童患者，要根据年龄和体重合理安排饮水量，避免因饮水不足导致痰液黏稠。
三、呼吸道管理保养
1.有效咳嗽排痰
教会患者正确的咳嗽排痰方法。患者可采取坐位或半卧位，先进行几次深呼吸，然后深吸气后屏气3-5秒，再用力咳出痰液。对于年老体弱、咳嗽无力的患者，家属可协助其拍背，拍背时手指并拢、稍向内合掌，由下向上、由外向内轻轻拍打患者背部，利用振动使痰液松动便于咳出。例如，每天可进行3-4次，每次10-15分钟。
对于痰液黏稠不易咳出的患者，可在医生指导下使用祛痰药物辅助排痰，但儿童患者使用祛痰药物需谨慎，优先考虑非药物的物理排痰方法。
2.预防呼吸道感染
注意根据气温变化及时增减衣物，尤其是儿童和老年患者，他们的体温调节能力相对较弱，更容易因着凉而引发呼吸道感染。在流感季节，尽量避免前往人员密集的场所，如必须前往可佩戴口罩。对于儿童患者，家长要密切关注其体温和呼吸道症状，一旦出现发热、咳嗽加重等情况，要及时就医。
接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗等，有助于预防呼吸道感染。一般建议60岁以上老人、儿童、慢性疾病患者等重点人群接种流感疫苗，对于存在肺炎球菌感染高危因素的人群，如支气管扩张患者等可接种肺炎球菌疫苗。
四、运动保养
1.适度有氧运动
根据自身情况选择适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。散步是较为适合支气管扩张患者的运动方式，每次可进行20-30分钟，速度以自我感觉不气喘为宜。慢跑则要根据患者的体能逐渐增加运动量，一般从短距离开始，如每次慢跑5-10分钟，逐渐延长至15-20分钟。太极拳动作缓慢、柔和，能够增强呼吸功能和身体的柔韧性，适合不同年龄段的患者练习，每次练习30分钟左右。运动时要注意避免过度劳累，以运动后身体微微出汗、感觉舒适为宜。儿童患者进行运动时，要选择适合其年龄的活动，如在家长陪同下进行户外的轻度活动，避免剧烈运动导致呼吸急促加重病情。
