胸膜炎患者运动需分阶段考量，急性期不宜运动应卧床休息；恢复期可先从轻度运动如散步、慢走开始，再逐步过渡到中等强度运动如太极拳、游泳等；运动时要监测身体反应、逐渐增加运动强度，老年和儿童等特殊人群运动需特殊考虑。
当胸膜炎处于急性期时，患者往往有明显的胸痛、发热、咳嗽等症状，此时不建议运动。因为运动可能会加重胸痛症状，还可能使呼吸急促等情况加剧，不利于炎症的控制和身体的恢复。此阶段患者应卧床休息，以减少身体耗氧量，让机体集中精力对抗炎症。
恢复期
1.轻度运动
炎症得到控制，症状有所缓解后，可逐渐开始轻度运动，如散步。一般从每次5-10分钟开始，每天可进行2-3次。散步有助于促进血液循环，增强心肺功能，但又不会给身体带来过大负担。对于儿童胸膜炎恢复期患者，散步时要注意选择平坦、安静的环境，家长可陪伴在旁，观察孩子的状态，若出现疲劳或不适要及时停止。成年人则要根据自身恢复情况逐步增加散步时间和速度。
慢走也是不错的选择，速度控制在每分钟60-80步，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。慢走能在一定程度上提升身体的耐力，同时对呼吸功能的恢复有一定帮助。女性胸膜炎患者在恢复期进行慢走等轻度运动时，要注意根据自身身体状况调整，避免过度劳累。有基础病史的患者，如本身有心血管疾病病史，在进行慢走等运动前最好咨询医生意见，以确保运动安全。
2.中等强度运动
随着身体进一步恢复，可考虑进行中等强度运动，如太极拳。太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强身体的柔韧性和平衡力。练习太极拳每次可进行20-30分钟，每天1-2次。对于儿童胸膜炎恢复期患者，家长可陪同孩子一起学习简化太极拳，帮助孩子掌握动作要领，在练习过程中要注意避免孩子过度用力。成年人练习太极拳时要根据自身体力调整动作幅度和练习时间，若有不适要及时停止。
游泳也是一种较好的中等强度运动，对于胸膜炎恢复期患者较为适宜。水的浮力能减轻身体关节的负担，游泳时的呼吸运动有助于锻炼肺部功能。但游泳时要注意选择水质清洁、水温适宜的场所，且游泳时间不宜过长，一般每次15-25分钟，每周可进行2-3次。女性胸膜炎患者游泳时要注意经期等特殊时期的身体状况，有病史的患者要确保病情稳定后再进行游泳运动。
运动时的注意事项
1.监测身体反应
在运动过程中要密切监测身体反应，如出现胸痛、气短、疲劳过度等情况应立即停止运动。对于儿童患者，家长要时刻关注孩子在运动中的表现，一旦发现异常要及时处理。成年人要依靠自身的身体感受来判断运动强度是否合适，若运动后第二天感觉身体极度疲劳，可能是运动强度过大，需适当调整运动计划。
2.逐渐增加运动强度
无论是从急性期过渡到恢复期，还是在恢复期内增加运动强度，都要遵循逐渐增加的原则。不能突然进行剧烈运动，以免再次引发胸膜炎相关症状或加重身体负担。例如从散步过渡到慢走，再到进行太极拳等运动，每次调整都要给身体足够的适应时间，一般每次调整间隔1-2周，根据身体恢复情况逐步推进。
3.特殊人群的特殊考虑
老年胸膜炎患者：老年患者身体机能相对较弱，恢复速度可能较慢。在运动时更要谨慎，运动前最好进行全面的身体评估，选择更温和的运动方式，如短时间的慢走，且要严格控制运动强度和时间，避免因运动不当导致病情反复或引发其他健康问题。
儿童胸膜炎患者：儿童处于生长发育阶段，运动对其身体恢复和成长都很重要，但要特别注意运动的安全性和适度性。家长要引导孩子正确进行运动，避免孩子在运动中过度兴奋而进行超出身体承受能力的活动。同时，要保证孩子在运动前后的充足休息和营养摄入，以促进身体恢复。
