扁平足会多方面影响健康，一是影响运动功能，致跑步等运动表现受限、增加运动损伤风险；二是引起疼痛不适，包括足部疼痛及下肢、腰部疼痛；三是影响身体姿势，导致步态异常、增加脊柱侧弯风险。
一、影响运动功能
1.跑步等运动表现受限：扁平足患者在跑步时，足弓无法有效缓冲和支撑身体，会导致跑步效率降低。研究表明，扁平足人群在进行长距离跑步时，能量消耗比正常足人群高，且更容易出现疲劳感。这是因为扁平足的足弓结构异常，使得足部在运动过程中无法均匀分散压力，部分部位承受的压力过大，影响了运动时的力学平衡。对于儿童来说，长期的扁平足可能会影响其正常的生长发育过程中的运动能力发展，比如在学校的体育活动中，可能难以达到与正常足儿童相同的运动表现，进而可能影响其参与体育活动的积极性和自信心。
2.增加运动损伤风险：由于足弓功能异常，扁平足患者在行走或运动时，踝关节、膝关节和髋关节的生物力学都会发生改变。例如，踝关节的稳定性会下降，更容易发生扭伤等损伤；膝关节在运动中承受的压力分布不均，长期下来可能导致膝关节软骨磨损等问题；髋关节也会受到影响，增加髋关节疼痛和损伤的可能性。在生活方式方面，如果一个人长期从事需要大量行走或跑步的工作或活动，扁平足会进一步增加其运动损伤的发生概率。比如职业运动员中，扁平足患者比正常足患者更容易出现足部及相关关节的运动损伤，影响其运动生涯。
二、引起疼痛不适
1.足部疼痛：扁平足患者的足底筋膜、肌肉和韧带等结构长期处于紧张或过度牵拉状态。足底筋膜是维持足弓的重要结构之一，由于足弓塌陷，足底筋膜持续受到较大的张力，容易引发足底筋膜炎，导致足跟部或足底内侧疼痛，尤其是在长时间站立或行走后疼痛会加剧。对于女性而言，由于日常穿着高跟鞋等特殊鞋类，会进一步加重足底筋膜的负担，使疼痛情况更为明显。在儿童时期，如果扁平足没有得到及时纠正，也可能会因为足部肌肉和韧带的发育尚未成熟，而更容易出现足部疼痛，影响其日常的行走和活动。
2.下肢及腰部疼痛：足弓的异常会改变下肢的力线，导致膝关节、髋关节甚至腰部的力学平衡失调。膝关节会出现内翻或外翻等异常情况，进而引起膝关节疼痛；髋关节长期受力不均可能导致髋关节疼痛；腰部为了适应这种异常的力线，会过度代偿，长期下来容易引发腰部肌肉劳损、椎间盘突出等问题，导致腰部疼痛。不同年龄的人群受到的影响有所不同，老年人本身关节和肌肉功能逐渐退化，扁平足引起的下肢及腰部疼痛可能会更为明显，严重影响其日常生活活动能力，如上下楼梯、行走等都会变得困难。
三、影响身体姿势
1.步态异常：扁平足患者的步态通常会出现异常，比如足跟外翻、足内旋等情况。在行走时，足跟向外翻转，足部向内旋转，这种异常的步态会影响整个身体的平衡和姿势。长期的异常步态还可能进一步加重足部及下肢其他部位的损伤，形成恶性循环。对于儿童来说，异常的步态可能会影响其骨骼的正常生长发育，导致身体姿势逐渐偏离正常状态，比如出现脊柱侧弯等问题的风险增加。因为儿童的骨骼处于生长发育阶段，异常的力学环境会干扰骨骼的正常排列和生长。
2.脊柱侧弯风险增加：由于足部和下肢的力学改变，扁平足会影响脊柱的正常生理曲度。为了保持身体的平衡，脊柱会发生代偿性侧弯，以调整身体的重心。研究发现，扁平足患者中脊柱侧弯的发生率明显高于正常足人群。这种脊柱侧弯如果不及时干预，会随着年龄的增长而逐渐加重，不仅影响身体外观，还可能对心肺功能等产生不良影响。尤其是处于生长发育高峰期的青少年，扁平足引起的脊柱侧弯问题需要特别关注，因为此时骨骼生长迅速，异常的力学因素对脊柱的影响更为显著。
