发低烧时的物理降温方法（如温水擦浴、使用退热贴）、环境调节（室内温度控制与通风）、水分补充（重要性及方式）、就医情况判断（儿童和成人需及时就医的不同情形）以及特殊人群（儿童和老年人）的注意事项，以帮助不同人群应对发低烧状况。
一、物理降温方法
（一）适用于各年龄段人群的一般物理降温
1.温水擦浴：适用于大部分人群，包括儿童、成人等。用32~34℃的温水，擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10~15分钟左右，通过水分蒸发带走热量来降温。对于儿童，要注意避免擦拭心前区、腹部等敏感部位。因为温水擦浴可以有效促进体表散热，且相对安全。
2.使用退热贴：退热贴中的凝胶物质在接触皮肤后会逐渐吸热，通过水分汽化带走热量，从而起到降温作用，适用于各年龄段人群，尤其是儿童，使用方便且相对温和。将退热贴贴在额头或太阳穴等部位即可。
二、环境调节
（一）室内温度与通风
1.温度控制：对于发低烧的人，室内温度保持在22~24℃较为适宜。如果是儿童，要注意根据其年龄和体质适当调整，年龄较小的儿童对温度变化更敏感，温度过高不利于散热降温。比如婴儿体温调节中枢发育不完善，室内温度过高会影响散热效果。
2.通风换气：保持室内空气流通，每天定时开窗通风，但要注意避免直接吹风。通风可以使室内空气新鲜，有助于人体散热，对于各个年龄段的人群都有好处，尤其是对于免疫力相对较弱的儿童和老年人，良好的通风环境可以减少室内病菌滋生，同时也有利于身体散热。
三、补充水分
（一）水分补充的重要性及方式
1.原因：发低烧时身体会通过出汗等方式散失水分，及时补充水分可以防止脱水，同时也有助于通过排尿等方式带走热量。对于不同年龄段人群，水分需求有所差异。儿童由于新陈代谢较快，相对更需要注意水分补充。
2.方式：可以多喝温开水，也可以适当喝一些淡盐水（适用于成人出汗较多时）。对于儿童，要少量多次饮水，避免一次饮用过多引起呕吐等不适。比如可以每隔15~20分钟给儿童喝50~100毫升的温开水。
四、就医情况判断
（一）需要及时就医的情况
1.儿童：如果儿童发低烧，同时伴有精神萎靡、哭闹不止、呕吐、抽搐等症状，或者低烧持续时间超过3天仍未缓解，需要及时就医。因为儿童身体各器官发育尚不完善，低烧可能掩盖较严重的疾病，如感染性疾病等。
2.成人：成人发低烧如果同时伴有持续咳嗽、胸痛、呼吸困难、体重明显下降、关节疼痛剧烈等症状，或者低烧原因不明且持续时间较长（超过1周），也需要及时就医。例如持续低烧可能是一些慢性感染性疾病（如结核等）、自身免疫性疾病等的表现，需要通过就医进行详细检查以明确病因。
五、特殊人群注意事项
（一）儿童
1.体温监测：要密切关注儿童的体温变化，使用合适的体温计（如电子体温计等）定时测量体温，每1~2小时测量一次，并做好记录。因为儿童体温波动相对较大，及时了解体温变化有助于采取合适的应对措施。
2.衣物穿着：儿童发低烧时衣物穿着要适量，不宜过多过厚。选择宽松、透气的棉质衣物，便于散热。如果穿得过多过厚，会影响身体散热，导致体温进一步升高。
（二）老年人
1.基础疾病管理：老年人发低烧时，要格外注意其基础疾病的情况。如果老年人本身有高血压、糖尿病等基础疾病，低烧可能会对这些基础疾病产生影响，需要密切监测基础疾病相关指标，如血压、血糖等，并及时与医生沟通，因为老年人身体机能相对较弱，低烧可能引发一系列并发症。
2.营养补充：要保证老年人的营养摄入，因为低烧时身体消耗增加，合理的营养补充有助于维持身体正常机能，促进身体恢复。可以给予老年人富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等。
