保持外阴清洁需每天用温水清洗，选合适清洁用品；注意个人卫生要选棉质宽松内裤勤洗暴晒，性生活前后要清洗且用安全套；增强机体抵抗力要合理饮食、适度运动；避免滥用抗生素要遵医嘱使用；定期妇科检查成年女性每年至少一次，有高危因素者增加频率，各项检查有不同意义，以此预防妇科炎症。
选择合适清洁用品：应选用温和、pH值接近阴道弱酸环境的清洁产品，避免使用碱性过强的肥皂或沐浴露，以免破坏阴道的酸碱平衡，导致阴道自净能力下降，增加妇科炎症的发生风险。
注意个人卫生
内裤选择与清洗：内裤要选择棉质、宽松透气的款式，避免穿紧身化纤内裤。棉质内裤透气性好，能减少局部潮湿闷热的环境，不利于细菌滋生。内裤要勤洗勤换，建议每天更换，洗净后最好在阳光下暴晒，阳光中的紫外线有杀菌作用。清洗内裤时，要与其他衣物分开清洗，避免交叉感染。对于特殊人群，如糖尿病患者，由于其尿液中含糖量较高，容易滋生细菌，更要注意内裤的清洁和更换频率。
性生活卫生：性生活前后男女双方都要清洗外生殖器，减少细菌等病原体进入阴道的机会。性生活时要使用安全套，不仅可以避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病，降低妇科炎症的发生概率。对于有多个性伴侣的人群，感染妇科炎症的风险会显著增加，因此要保持单一性伴侣。
增强机体抵抗力
合理饮食：均衡饮食，保证摄入充足的营养物质。多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，维生素有助于维持身体的正常生理功能，增强免疫力；适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体的重要组成部分，对维持机体正常免疫功能有重要作用。避免过度节食或挑食，以免导致营养不良，影响机体抵抗力。对于处于生长发育期的女性，如青春期少女，更要注意保证营养均衡，以促进身体正常发育和维持良好的免疫力；对于绝经后的女性，由于激素变化，要注意控制脂肪和糖分的摄入，预防肥胖等问题，进而维持机体抵抗力。
适度运动：坚持适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力。每周至少进行3-5次运动，每次运动时间不少于30分钟。不同年龄和身体状况的女性运动方式和强度有所不同。年轻女性可以选择强度稍大的运动；中老年女性则适合选择较为温和的运动方式，如太极拳等，既可以锻炼身体，又不会对关节等造成过大压力。
避免滥用抗生素
正确使用抗生素：抗生素的滥用会破坏阴道内的正常菌群平衡，导致有益菌减少，有害菌滋生，从而引发妇科炎症。因此，使用抗生素时一定要在医生的指导下进行，不要自行随意使用或长期大量使用抗生素。例如，当因感冒等疾病需要使用抗生素时，要严格按照医生的建议用药，不要看到病情稍有好转就自行停药，以免导致病情反复，进而增加滥用抗生素的风险。对于有反复妇科炎症病史的女性，在使用抗生素时更要谨慎，要充分评估使用抗生素的必要性和可能带来的风险。
定期妇科检查
检查频率：定期进行妇科检查是预防妇科炎症的重要措施之一。一般建议成年女性每年至少进行一次妇科检查，包括妇科常规检查、白带常规检查、宫颈细胞学检查等。对于有妇科炎症高危因素的女性，如性生活频繁、有多个性伴侣、近期有宫腔操作史等，要适当增加检查频率。例如，有宫腔操作史的女性在术后一段时间内要密切关注自身情况，按照医生的建议进行复查；性生活频繁的女性要注意通过妇科检查及时发现潜在的炎症问题。
检查项目意义：妇科常规检查可以了解外阴、阴道、宫颈等部位的基本情况；白带常规检查可以明确是否存在阴道炎及阴道炎的类型，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等；宫颈细胞学检查有助于早期发现宫颈病变，如宫颈癌前病变等，这些病变如果不及时发现和处理，可能会引发一系列妇科问题，甚至导致妇科炎症的反复发生。
