膝盖韧带损伤需分急性期处理、药物辅助、康复训练及部分情况的手术治疗。急性期要休息制动、冰敷；药物用非甾体抗炎药抗炎止痛；康复训练分早期、中期、后期，包括肌肉收缩、关节活动度、平衡、力量、本体感觉等训练；韧带严重断裂等情况可能手术，术后康复依个体制定。
一、急性期处理
1.休息与制动：膝盖韧带损伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。可使用支具或石膏固定膝关节，保持膝关节处于相对稳定的状态，这有助于减轻疼痛和防止韧带进一步撕裂，对于不同年龄、性别、生活方式的患者均适用，尤其是那些运动中受伤的人群，能有效控制损伤进展。
2.冰敷：在损伤后的48小时内，可进行冰敷。每次冰敷15-20分钟，每天3-4次。冰敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。对于儿童患者，要注意控制冰敷时间和温度，避免冻伤；对于有血液循环障碍等病史的患者，需谨慎使用冰敷。
二、药物辅助
1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，可起到抗炎、止痛的作用。但需注意不同年龄人群对药物的耐受性不同，儿童一般不优先使用非甾体抗炎药，可先采用物理治疗等方式；对于有胃肠道疾病病史的患者，使用时需权衡利弊。
三、康复训练
1.早期康复（受伤1-2周）
肌肉收缩练习：进行股四头肌等长收缩练习，患者平躺，伸直膝关节，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。这种练习有助于防止肌肉萎缩，对各年龄段患者均适用，能维持肌肉基本功能。
踝泵运动：患者平躺或坐姿，缓慢地勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，然后再缓慢下压，使脚尖朝向远离自己的方向，如此反复。每天可进行3-4次，每次10-15分钟，有助于促进血液循环，减轻肿胀，不同生活方式的患者均可进行。
2.中期康复（受伤2-6周）
关节活动度训练：在无痛范围内进行膝关节屈伸活动度训练，可坐在床边，让小腿自然下垂，利用重力逐渐增加膝关节的屈曲度；也可在仰卧位，通过双手握住小腿近端缓慢拉向身体来增加膝关节屈曲。对于年龄较大或有既往关节疾病病史的患者，活动度训练应循序渐进，避免过度牵拉导致再次损伤。
平衡训练：可进行站位平衡训练，患者双脚分开与肩同宽，站立在平稳的地面上，尝试保持身体平衡，逐渐增加难度，如单腿站立等。平衡训练有助于恢复膝关节的稳定性，不同性别患者均可进行，但需根据自身平衡能力调整训练强度。
3.后期康复（受伤6周以上）
力量训练：进行腿部力量的渐进性抗阻训练，可使用弹力带进行腿部的外展、内收等抗阻练习，也可进行靠墙静蹲等练习。靠墙静蹲时患者背部靠墙，屈膝呈90°左右，保持一定时间，逐渐增加时间和难度。对于运动员等生活方式中运动强度较大的人群，力量训练有助于恢复膝关节的运动功能，使其能更好地回归运动；对于老年患者，力量训练可增强膝关节周围肌肉力量，提高生活自理能力。
本体感觉训练：通过平衡板、气垫等不稳定表面进行本体感觉训练，患者站在不稳定表面上，尝试保持平衡，这能进一步提高膝关节的本体感觉，减少再次损伤的风险，不同年龄和生活方式的患者均可通过调整训练难度来进行。
四、手术治疗（部分情况）
1.手术指征：如果韧带损伤严重，如完全断裂等情况，可能需要进行手术治疗。对于年轻、运动需求较高的患者，手术修复韧带能够更好地恢复膝关节功能，使其重返运动；而对于老年患者，若身体状况不允许大手术，需综合评估手术风险和保守治疗的效果来决定是否手术。
2.术后康复：手术之后的康复是韧带损伤恢复的重要环节，术后康复计划会根据手术方式和患者个体情况制定，一般包括早期的关节活动度、肿胀控制，中期的力量和平衡训练，后期的全面功能恢复训练等，康复过程需要患者有耐心和坚持，不同年龄、性别患者的术后康复需在专业康复师指导下进行，遵循个体化原则。
