保持口腔清洁需正确刷牙、使用牙线、定期洗牙；注意饮食调节要避免刺激性食物、增加蔬果摄入、合理饮水；关注全身健康状况要重视消化系统、呼吸系统、内分泌及代谢性疾病；还需戒烟限酒、规律作息，从多方面改善口腔异味，维护口腔及全身健康，儿童各方面均需家长关注引导。
使用牙线：每天使用牙线清理牙缝，能清除牙刷难以到达部位的食物残渣和菌斑，防止因食物嵌塞发酵产生异味。成年人可每日使用牙线，儿童若能配合也可在家长指导下使用牙线，但要注意操作轻柔，避免损伤牙龈。
定期洗牙：每6-12个月进行一次洗牙，清除牙齿表面的牙结石、牙菌斑等，牙结石是导致口腔异味的重要因素之一，洗牙可有效去除牙结石，维护口腔健康。对于有牙周疾病风险或已患有牙周疾病的人群，可能需要更频繁的洗牙。
注意饮食调节
避免刺激性食物：减少食用洋葱、大蒜、韭菜等具有强烈气味的食物，这些食物中的某些成分会经口腔呼出导致异味。对于喜欢吃这类食物的人群，可尽量在食用后及时漱口、刷牙，降低异味残留风险。如果是儿童，家长应引导其减少此类食物的摄入，尤其是在重要社交场合前。
增加蔬果摄入：多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、芹菜、胡萝卜等，蔬菜水果中的纤维能帮助清洁口腔，促进唾液分泌，唾液有助于冲刷口腔细菌，减少异味产生。儿童往往不太喜欢吃蔬果，家长可通过制作蔬果沙拉、果汁等方式，增加儿童对蔬果的接受度，保证每日足够的蔬果摄入量。
合理饮水：保持充足的水分摄入，每天饮用6-8杯水，有助于稀释口腔内的细菌及食物残渣，促进唾液分泌，从而减少口腔异味。儿童要保证足够的饮水量，根据年龄不同，每日饮水量在500-1500毫升不等，家长可通过提醒、准备儿童喜欢的水杯等方式鼓励儿童多喝水。
关注全身健康状况
消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、消化不良等消化系统疾病可能会引起口腔异味，因为消化系统功能异常时，食物消化吸收过程受影响，易产生异味气体并反流至口腔。患有消化系统疾病的人群应积极治疗原发病，遵循医生的治疗方案，同时注意饮食规律，避免暴饮暴食，以减轻消化系统负担，从而改善口腔异味情况。儿童若出现长期口腔异味且伴有消化不良、腹痛等症状，要及时就医检查，排查消化系统疾病。
呼吸系统疾病：鼻窦炎、扁桃体炎、肺炎等呼吸系统疾病也可能导致口腔异味，呼吸道产生的分泌物可能带有异味并经口腔呼出。对于患有呼吸系统疾病的患者，需积极治疗原发病，控制呼吸道炎症，当呼吸道疾病得到控制后，口腔异味也会相应减轻。儿童呼吸系统疾病相对较多，家长要密切关注儿童呼吸情况及口腔气味，如有异常及时带儿童就诊。
内分泌及代谢性疾病：糖尿病等内分泌及代谢性疾病也可能引发口腔异味，糖尿病患者由于血糖代谢异常，口腔内的糖分有利于细菌滋生，从而产生异味。糖尿病患者需严格控制血糖水平，遵循糖尿病饮食及治疗方案，定期监测血糖，良好的血糖控制有助于改善口腔异味。儿童糖尿病相对较少见，但也需关注，如有相关症状应及时诊断治疗。
其他注意事项
戒烟限酒：吸烟会使口腔异味加重，烟草中的有害物质会附着在牙齿、舌苔等部位，且吸烟还会影响口腔黏膜的正常功能。饮酒也可能导致口腔异味，酒精会使口腔干燥，有利于细菌繁殖。吸烟者应尽量戒烟，饮酒者应适量饮酒，戒烟限酒有助于改善口腔异味状况。对于儿童及青少年，要远离烟酒，家长应做好监督和引导，为儿童创造健康的生活环境。
规律作息：长期熬夜等不规律作息会影响身体的正常代谢和免疫系统功能，进而可能导致口腔异味。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于维持身体各项机能的正常运转，包括口腔的健康环境。儿童正处于生长发育阶段，更需要充足的睡眠，家长要帮助儿童养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间，一般儿童睡眠时间在10-14小时不等（因年龄而异）。
