耳后淋巴癌自检可从观察耳后淋巴结形态（大小、形态）、检查触感（质地、有无压痛）、关注伴随症状（全身、局部）入手，但其仅为初步排查，发现异常需及时就医通过专业检查确诊，如超声、病理活检等。
大小方面：正常耳后淋巴结一般较小，直径通常在0.2-0.5厘米左右。而淋巴癌相关的淋巴结可能会逐渐增大，直径可能超过1厘米，且增大速度可能较快。例如一些研究表明，淋巴癌患者耳后淋巴结短时间内从不足1厘米增长到2厘米以上的情况较为常见。不同年龄人群表现可能有差异，儿童耳后淋巴结本身相对成人更易触及，但如果出现异常增大也需警惕。对于有长期慢性感染病史的人群，若耳后淋巴结异常增大更要重视，因为慢性感染可能是诱发淋巴癌的因素之一，而本身有淋巴系统疾病病史的人群，耳后淋巴结异常变化风险更高。
形态方面：正常耳后淋巴结多呈圆形或椭圆形，边界清晰。淋巴癌相关的淋巴结可能边界不清，形状不规则，可能相互融合成块。比如有的患者耳后多个淋巴结融合成较大的团块，形态不规则，与周围组织界限不清晰。性别方面一般无明显差异，但不同生活方式人群需注意，长期接触化学毒物、放射性物质的人群耳后淋巴结出现形态异常时更应密切排查。
检查耳后淋巴结触感
质地情况：正常耳后淋巴结质地柔软，有一定活动度。淋巴癌相关的淋巴结质地可能变硬，像橡皮样硬度，活动度变差，甚至固定不动。有研究发现，约70%以上的淋巴癌患者耳后淋巴结质地较硬且活动度降低。对于老年人，身体机能下降，耳后淋巴结出现质地改变时更要谨慎，因为老年人免疫力相对较低，淋巴系统疾病发生概率相对较高。经常熬夜、作息不规律的人群，自身免疫力受到影响，耳后淋巴结出现异常触感时需提高警惕，及时就医排查。
有无压痛：正常耳后淋巴结一般无压痛。淋巴癌相关的淋巴结通常无明显压痛，但也有少数情况可能有轻度压痛，不过与炎症引起的明显压痛不同。比如炎症导致的耳后淋巴结炎通常有明显压痛，而淋巴癌相关淋巴结压痛不显著或无压痛。不同病史人群需区分，有明确耳部感染、头颈部感染病史的人群，若耳后淋巴结无明显压痛但有异常增大等情况，也要考虑淋巴癌的可能，因为感染可能是诱因，而本身有免疫系统疾病病史的人群，耳后淋巴结情况需更细致评估。
关注伴随症状
全身症状：淋巴癌患者可能出现发热症状，体温可呈低热（37.5-38℃左右）或高热（39℃以上），且发热可能呈周期性。同时可能伴有盗汗，夜间睡眠时大量出汗，醒来后汗止。还可能有消瘦表现，在短期内体重明显下降，如一个月内体重下降5%以上。不同年龄人群全身症状表现可能有差异，儿童淋巴癌患者可能除了上述症状外，还可能出现发育迟缓等情况。女性在生理期可能会影响对发热、盗汗等症状的判断，需结合自身基础情况综合考虑。有慢性疾病病史的人群，出现全身症状时要注意与基础疾病症状相鉴别，比如本身有糖尿病的人群出现消瘦，要区分是糖尿病控制不佳还是淋巴癌导致的消瘦。
局部伴随症状：耳后淋巴癌可能伴有耳部不适，如耳鸣、耳闷等症状，但这些症状缺乏特异性，因为耳部其他疾病也可能引起类似表现。还可能出现头颈部不适，如颈部僵硬、疼痛等。生活方式不健康，长期吸烟、饮酒的人群，出现局部伴随症状时更要谨慎，因为烟酒可能对淋巴系统有不良影响，增加淋巴癌发生风险，同时这些伴随症状也可能被烟酒对耳部、头颈部的刺激所干扰，需仔细排查。
需要注意的是，耳后淋巴癌自检只是初步的自我排查方法，不能仅凭自检结果确诊淋巴癌。一旦自检发现耳后淋巴结有异常情况，应及时到医院就诊，通过影像学检查（如超声、CT等）、病理活检等专业检查明确诊断。例如超声检查可以清晰显示耳后淋巴结的大小、形态、内部结构等情况，病理活检是确诊淋巴癌的金标准，通过获取淋巴结组织进行显微镜下观察等明确是否为淋巴癌以及具体的病理类型等。
