遗传扁平足可通过非手术和手术方法矫正。非手术包括穿戴矫形鞋或鞋垫、功能锻炼；手术需谨慎选择，有相应适应证和方式。儿童遗传扁平足重非手术且要关注生长发育和家长责任；成年人遗传扁平足要注意生活方式和职业相关因素。
一、非手术矫正方法
（一）穿戴矫形鞋或鞋垫
1.原理：矫形鞋或鞋垫可以提供特殊的支撑和力学调整，帮助改善足部的生物力学结构。研究表明，合适的矫形鞋垫能够有效地分散足底压力，减轻扁平足引起的疼痛和不适。例如，有研究发现，长期使用定制矫形鞋垫的扁平足患者，其足部功能和疼痛程度都有明显改善。
2.适用人群：适用于各年龄段的遗传扁平足患者，尤其是儿童和青少年处于生长发育阶段，通过穿戴合适的矫形鞋或鞋垫有助于足部正常发育。对于成年人，也能缓解因扁平足带来的日常活动中的不适。
（二）功能锻炼
1.足底肌肉锻炼
踮脚尖运动：每天进行多次踮脚尖运动，每次保持5-10秒，重复10-15次。这种运动可以增强小腿三头肌和足底肌肉的力量。研究显示，坚持进行踮脚尖运动的扁平足患者，足底肌肉力量有所增强，有助于改善足弓形态。
脚趾抓毛巾：将毛巾平铺在地上，用脚趾抓取毛巾然后放下，重复进行。每次练习10-15分钟，每天可进行2-3次。该锻炼能够锻炼足底的小肌肉群，对足弓的维持有一定帮助。
2.平衡训练
单腿站立：患者单腿站立，尽量保持身体平衡，每次单腿站立时间从30秒逐渐增加到1分钟，左右腿交替进行。平衡训练可以提高身体的本体感觉，增强足部及下肢的稳定性，对于遗传扁平足患者维持足弓有积极作用。一般建议每周进行3-5次平衡训练。
二、手术矫正方法（需谨慎选择）
（一）手术适应证
1.严重疼痛且非手术治疗无效：当遗传扁平足患者出现严重的足部疼痛，经过长时间的非手术治疗（如矫形鞋、锻炼等）仍无法缓解，严重影响日常生活和工作时，可考虑手术治疗。例如，部分成年人因扁平足导致长期行走疼痛，影响其正常的职业活动，经评估后可考虑手术。
2.足部畸形进行性加重：如果遗传扁平足患者的足部畸形随着年龄增长逐渐加重，影响足部外观和功能，也可考虑手术矫正。比如儿童患者，足部畸形进行性加重可能会影响其骨骼发育和下肢力线。
（二）手术方式简介
1.软组织手术：主要是通过对足部的肌腱、韧带等软组织进行调整来改善足弓。例如跟腱延长术等，通过调整跟腱的长度来改变足部的力学结构。但软组织手术有一定的适应证和风险，需要严格评估患者情况。
2.骨性手术：对于一些足部骨骼结构异常较严重的患者，可能需要进行骨性手术，如截骨术等，通过对足部骨骼进行截骨和重新排列来重建足弓。不过骨性手术创伤相对较大，术后恢复时间较长，需要患者充分了解手术风险并在医生的严格评估下进行选择。
三、不同人群的特殊考虑
（一）儿童遗传扁平足
1.生长发育因素：儿童处于生长发育阶段，遗传扁平足的矫正需要更加注重非手术方法。因为儿童的足部骨骼还在不断发育，过早进行复杂的手术可能会影响足部正常发育。所以主要以穿戴合适的矫形鞋或鞋垫以及功能锻炼为主。在选择矫形鞋或鞋垫时，要定期根据儿童足部生长情况进行调整，一般每3-6个月需要检查评估一次，看是否需要更换合适的矫形器具。
2.家长的责任：家长要密切关注儿童的足部发育情况，督促儿童进行功能锻炼，同时为儿童选择合适的鞋子，避免穿着过于松软或不合适的鞋子加重扁平足情况。
（二）成年人遗传扁平足
1.生活方式影响：成年人的生活方式多样，如长期站立、行走较多等可能会加重扁平足的症状。所以成年人在矫正遗传扁平足时，除了坚持非手术矫正方法外，还需要注意调整生活方式，避免长时间站立或行走，适当休息并进行足部放松。如果成年人需要长时间站立工作，可以在工作间隙进行简单的足部放松运动，如踮脚尖、旋转脚踝等。
2.职业相关因素：对于一些因职业原因导致扁平足症状加重的成年人，如舞蹈演员、运动员等，需要在专业医生的指导下进行更有针对性的矫正和训练，以保障其职业活动的正常进行和足部健康。
