预防滴虫性阴道炎需注意个人卫生，保持外阴清洁且避免过度清洗阴道；注意性生活卫生，固定性伴侣并使用安全套；注意公共卫生，避免公共浴池、泳池及厕所交叉感染；增强自身免疫力，合理饮食、适度运动、规律作息；定期体检，女性定期妇科检查，性伴侣同时检查治疗。
一、注意个人卫生
1.保持外阴清洁：每天用清水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。清洗时要注意顺序，由前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道。对于女性而言，尤其是在月经期间，要更加勤换卫生巾，一般建议2-4小时更换一次，减少细菌滋生的环境。青春期女性身体代谢旺盛，更要注重外阴清洁；孕期女性由于激素变化，外阴分泌物增多，也需加强外阴清洁。
2.避免过度清洗阴道：阴道内有正常的菌群平衡，过度使用洗液冲洗阴道可能会破坏这种平衡，导致阴道菌群失调，反而容易引发阴道炎。正常情况下，用清水清洗外阴即可满足清洁需求。
二、注意性生活卫生
1.固定性伴侣：性生活中如果性伴侣不固定，感染滴虫的风险会增加。固定性伴侣可以减少性传播疾病的发生几率，包括滴虫性阴道炎。对于有多个性伴侣的人群，无论是男性还是女性，都要提高警惕，定期进行妇科检查或相关的性传播疾病筛查。
2.使用安全套：性生活时正确使用安全套可以在一定程度上阻断滴虫的传播。安全套不仅能避孕，还能减少性传播疾病的感染风险。对于有高危性行为风险的人群，使用安全套是预防滴虫性阴道炎等性传播疾病的有效措施之一。
三、公共卫生注意事项
1.避免公共浴池、泳池交叉感染：公共浴池的坐椅、公共泳池的水等可能会被滴虫污染。尽量避免使用公共浴池的坐式马桶，使用公共泳池时最好穿着泳衣，避免直接接触泳池的水。女性在月经期间更要注意避免在公共泳池游泳，因为此时身体抵抗力相对较低，容易感染。儿童由于皮肤娇嫩，在公共泳池等场所感染的风险也需关注，尽量选择卫生条件好的泳池，并注意游泳后的清洁。
2.注意公共厕所卫生：公共厕所的门把手、马桶座圈等可能有滴虫存在。使用公共厕所后，要注意洗手，避免用手触摸眼睛、口腔等部位，防止间接感染滴虫。
四、增强自身免疫力
1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。维生素C、维生素E等有助于增强免疫力，蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分。例如，每天保证摄入一定量的牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。青春期女性生长发育快，需要充足的营养来维持身体正常功能和免疫力；老年人由于身体机能下降，也应注意饮食营养均衡，可适当增加粗粮、豆类等食物的摄入。
2.适度运动：坚持适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。每周至少进行3-5次运动，每次运动30分钟以上。不同年龄段的人群运动方式和强度有所不同，年轻人可以选择较为剧烈的运动，如篮球、足球等；老年人则适合选择舒缓的运动方式，如太极拳等。孕期女性在身体允许的情况下也可以进行适量的散步等运动，但要避免剧烈运动。
3.规律作息：保证充足的睡眠，每天睡眠时间应保持在7-8小时左右。良好的作息有助于身体的自我修复和免疫系统的正常运作。熬夜会影响身体的内分泌和免疫系统功能，增加感染疾病的风险。无论是学生、上班族还是其他人群，都要注意规律作息，尤其是青少年，充足的睡眠对身体发育和免疫力提升至关重要。
五、定期体检
1.女性定期妇科检查：女性应定期进行妇科检查，包括白带常规等项目的检查，以便早期发现是否感染滴虫等病原体。一般建议每年至少进行一次妇科检查。对于有阴道炎反复发作史、有多个性伴侣等高危因素的女性，更要增加妇科检查的频率。孕期女性也需要按照产检要求定期进行妇科相关检查，及时发现和处理可能出现的阴道感染问题。
2.性伴侣检查：如果女性确诊为滴虫性阴道炎，其性伴侣也应同时进行检查，若发现感染也需同时治疗，避免交叉感染。因为滴虫可以在性伴侣之间相互传播，即使性伴侣没有症状，也可能携带病原体，所以性伴侣的检查和治疗是预防滴虫性阴道炎复发的重要措施。
