预防口角炎需从多方面入手，包括保持口腔清洁卫生，饭后及时漱口、定期清洁口腔黏膜；均衡饮食，保证维生素B族和蛋白质摄入；避免不良习惯，纠正舔口角、防止咬唇等动作；注意环境因素，保持适宜湿度、避免寒冷过度刺激；特殊人群如儿童要注重营养、监督习惯等，老年人要加强口腔皮肤护理、控制基础疾病等。
一、保持口腔清洁卫生
日常清洁：饭后及时漱口，清除口腔内的食物残渣等。对于儿童，家长可协助其漱口，选择合适的儿童专用漱口水（需在医生指导下选择，避免刺激口腔），每天至少进行2-3次漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生引发口角炎的风险。成年人也应养成良好的饭后漱口习惯，选择温和的漱口水，保持口腔环境的清洁。
定期清洁口腔黏膜：定期检查口腔黏膜状况，若发现有破损等情况，要及时采取措施保护。例如，对于有假牙的人群，要定期清洁假牙，保证假牙与口腔黏膜贴合良好，避免因假牙不合适或清洁不彻底导致口角周围皮肤受到刺激引发口角炎。
二、均衡饮食
保证维生素摄入：多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉、豆类、新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜等）和水果（如橙子、香蕉等）。以维生素B为例，它对维持皮肤黏膜的健康非常重要，缺乏维生素B易引发口角炎等疾病。一般来说，成年人每天维生素B的摄入量男性约为1.4-1.5mg，女性约为1.2-1.3mg，通过合理摄入富含维生素B族的食物可以满足身体需求。对于儿童，要根据其年龄阶段合理安排饮食，保证足够的维生素摄入，例如幼儿可以将胡萝卜做成泥状、水果做成小块便于食用，确保营养均衡。
摄入足够蛋白质：蛋白质是身体组织修复和维持正常功能的重要物质，摄入充足的蛋白质有助于维持口角周围皮肤的正常状态。可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等优质蛋白质来源。例如，每周可安排2-3次鱼类摄入，鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体有益。
三、避免不良习惯
纠正舔口角习惯：很多人在口角稍有不适时会不自觉地舔口角，然而唾液蒸发会带走口角周围皮肤的水分，使皮肤更加干燥，从而加重口角炎的风险。对于儿童，家长要及时发现并纠正其舔口角的习惯，可以通过转移注意力等方式，比如给儿童提供玩具等，让儿童减少舔口角的行为。成年人也要自觉意识到舔口角的危害，努力纠正这一不良习惯。
防止咬唇等动作：咬唇、咬手指等动作也可能会刺激口角周围皮肤，导致皮肤损伤，增加口角炎的发生几率。儿童时期，家长要留意儿童是否有咬唇等不良习惯，及时进行引导和纠正，教导儿童保持良好的口腔周围行为习惯。成年人也要注意自身行为，避免因咬唇等动作引发口角炎。
四、注意环境因素
保持适宜湿度：在干燥的环境中，口角周围皮肤容易缺水干裂，增加口角炎发生的可能性。室内可使用加湿器，将空气湿度保持在40%-60%的适宜范围。对于居住在气候干燥地区的人群，更要注重室内湿度的调节。例如，在冬季使用暖气时，搭配加湿器使用，能有效改善空气干燥状况，保护口角周围皮肤。
避免寒冷刺激过度：寒冷天气下，口角周围皮肤容易受到冷风刺激，导致血液循环不畅等问题。外出时可佩戴口罩，保护口角及面部皮肤免受寒冷空气的过度刺激。对于老年人等抵抗力相对较弱的人群，在寒冷天气更要注意做好面部保暖措施，减少寒冷对皮肤的不良影响。
五、特殊人群注意事项
儿童：儿童新陈代谢快，且口腔周围皮肤相对娇嫩，更易受到各种因素影响引发口角炎。除了上述一般预防措施外，要特别注意儿童的饮食营养均衡，保证各种营养素的摄入，家长要监督儿童养成良好的口腔卫生习惯和生活习惯。例如，儿童的餐具要定期消毒，避免细菌感染口腔周围皮肤。同时，儿童的衣物要选择柔软舒适的材质，避免因衣物摩擦刺激口角周围皮肤。
老年人：老年人身体机能下降，皮肤的保湿能力等也会减弱，更容易发生口角炎。老年人要更加注重口腔清洁和皮肤保湿，饮食上要保证营养全面，适当增加富含维生素和蛋白质的食物摄入。在寒冷季节要特别注意面部保暖，外出时选择合适的保暖用品。另外，老年人如果患有糖尿病等基础疾病，要积极控制病情，因为高血糖等情况会影响皮肤的修复和抵抗力，增加口角炎的发生风险。
