保持口腔清洁需正确刷牙、使用牙线、用漱口水；治疗相关疾病包括龋齿、牙周炎、消化系统疾病等；调整生活方式要饮食调整、保持充足水分、规律作息；特殊人群中儿童口臭多与口腔卫生、饮食习惯等有关，老年人口臭可能与口腔疾病、消化功能减退、药物副作用等有关，需分别采取相应措施来减少口臭。
一、保持口腔清洁
正确刷牙：
选择软毛牙刷，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面及牙龈沟内的食物残渣和菌斑。研究表明，规范的刷牙可显著减少口腔内产臭物质的产生。对于儿童，家长应辅助其正确刷牙，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，培养良好的刷牙习惯，因为儿童口腔卫生不佳易引发口臭，如3-6岁儿童可在家长帮助下每天早晚各刷牙一次。
使用牙线：每天使用牙线清理牙缝，能清除牙刷难以到达的牙缝中的食物残渣和菌斑，减少因食物嵌塞导致的口臭。成年人可每天使用牙线，儿童若能配合也可在家长指导下使用牙线，但要注意操作轻柔，避免损伤牙龈。
使用漱口水：使用含氯己定等抗菌成分的漱口水有助于减少口腔内的细菌数量，从而减轻口臭。不过，儿童应避免使用含酒精等刺激性成分的漱口水，可选择儿童专用的温和漱口水。
二、治疗相关疾病
龋齿：
若存在龋齿，龋洞内易残留食物残渣，被细菌分解产生异味。应及时就诊进行龋齿填充治疗，去除龋坏组织并填充修复。对于儿童龋齿，要尽早治疗，因为龋齿若不及时处理，可能会影响恒牙的发育，还会导致口腔异味持续存在。
牙周炎：
牙周炎患者牙龈沟内有大量细菌聚集，会产生异味。需进行牙周治疗，如龈上洁治、龈下刮治等，清除牙结石和菌斑。成年人牙周炎发病率较高，应定期进行口腔检查和牙周维护，儿童较少患牙周炎，但一些不良口腔习惯可能增加患牙周炎的风险，如儿童口腔卫生差、长期食用高糖食物等，也需关注儿童口腔健康，预防牙周问题导致的口臭。
消化系统疾病：
如胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等消化系统疾病也可能引起口臭。幽门螺杆菌感染可通过碳-13或碳-14呼气试验检测，若阳性需进行规范的抗幽门螺杆菌治疗。对于不同年龄人群，治疗方案有所差异，儿童感染幽门螺杆菌相对较少，但也有报道，治疗时需谨慎选择药物，优先考虑对儿童相对安全的治疗方法。消化系统疾病引起的口臭需要在内科和口腔科共同协作治疗，根据具体疾病制定相应的治疗方案。
三、调整生活方式
饮食调整：
避免食用洋葱、大蒜等具有强烈气味的食物，这些食物中的成分会通过口腔呼出散发异味。减少食用辛辣、油腻、高糖食物，这类食物易在口腔内残留并被细菌分解产生异味。增加蔬菜水果的摄入，蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，有助于维持口腔和胃肠道的健康，如苹果、芹菜等，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道内的停留时间，从而减少因消化不良导致的口臭。对于儿童，要注意饮食均衡，避免挑食偏食，保证摄入足够的蔬菜水果。
保持充足水分：
多喝水可以保持口腔湿润，有助于冲刷口腔内的食物残渣和细菌，减少口臭的发生。成年人每天建议饮水量在1500-2000毫升，儿童根据年龄不同饮水量有所差异，一般3-6岁儿童每天饮水量约1000-1400毫升，要鼓励儿童随时饮水，尤其是在进食后及时饮水有助于清洁口腔。
规律作息：
长期熬夜等不规律作息会影响身体的新陈代谢和胃肠道功能，进而可能导致口臭。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，成年人每天建议7-8小时睡眠，儿童睡眠时间相对更长，婴幼儿需12-16小时，幼儿需11-14小时，学龄儿童需10小时左右，良好的作息有助于维持身体各器官的正常功能，减少口臭的发生。
四、特殊人群注意事项
儿童：
儿童口臭多与口腔卫生不佳、饮食习惯不良或一些先天性口腔疾病等有关。家长要格外关注儿童口腔清洁，辅助儿童刷牙、使用牙线等，培养健康的饮食习惯，避免儿童食用过多高糖、高油食物，定期带儿童进行口腔检查，及时发现和处理儿童口腔问题，如龋齿、乳牙滞留等，这些问题都可能导致儿童口臭。
老年人：
老年人口臭可能与口腔疾病（如牙周炎、义齿不合适等）、消化系统功能减退（如胃肠蠕动减慢、消化不良等）、药物副作用等有关。老年人若佩戴义齿，要注意义齿的清洁，每天取下义齿进行清洗，避免义齿上残留食物残渣和菌斑导致口臭。同时，老年人消化系统功能下降，应注意饮食易消化，避免暴饮暴食，定期进行口腔和全身健康检查，及时发现并处理可能导致口臭的疾病。
