膝盖外侧韧带损伤需先评估症状表现（不同人群有差异）及通过X线、MRI等辅助检查诊断，治疗分保守（制动休息、物理治疗）和手术（严重损伤时），康复训练早期有非负重肌肉收缩等，后期有膝关节屈伸、平衡等训练，不同人群训练需适当调整。
一、膝盖外侧韧带损伤的评估
1.症状表现
受伤后膝盖外侧可能会出现疼痛，疼痛程度因损伤程度而异，轻度损伤可能只是隐痛，重度损伤疼痛较为剧烈。还可能伴有肿胀，随着时间推移，肿胀可能会逐渐加重。同时，膝关节的活动可能会受到限制，比如屈伸困难等。不同年龄人群表现可能有差异，儿童由于表述能力有限，可能更表现为哭闹、不愿活动患肢；老年人可能本身关节活动度较差，受伤后活动受限表现可能相对更隐匿，但肿胀等表现可能相对明显。
可以通过体格检查初步判断，比如侧方应力试验等，医生会用手施加外力来检查外侧韧带的稳定性。
2.辅助检查
影像学检查方面，X线检查可以初步排除骨折等其他问题，但对于外侧韧带损伤的诊断价值有限。而磁共振成像（MRI）检查则能够清晰地显示外侧韧带的损伤情况，包括韧带是否撕裂、撕裂的程度等，这对于制定治疗方案非常重要。不同生活方式的人群，如运动员等从事高强度运动的人群，由于膝关节使用频繁，更容易出现外侧韧带损伤，且MRI检查对于他们损伤情况的评估更关键。有既往膝关节病史的人群，再次出现外侧韧带损伤时，MRI检查能更精准判断当前损伤与既往损伤的关系等。
二、膝盖外侧韧带损伤的治疗
1.保守治疗
制动休息
轻度的外侧韧带损伤可以采取保守治疗，首先要让患者制动休息，避免继续活动加重损伤。对于儿童患者，需要家长严格看护，防止其过度活动患肢；老年人也需要注意尽量减少患侧膝关节的负重和活动，可使用拐杖等辅助器具来减轻患肢负担。一般需要制动2-6周不等，具体根据损伤程度而定。
在制动期间，要注意观察患肢的肿胀、疼痛等情况是否有缓解。可以适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。
物理治疗
可以采用冷敷、热敷等物理治疗方法。在损伤早期（一般是24-48小时内）进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，冷敷可以减轻肿胀和疼痛；在损伤48小时后，可以进行热敷，促进血液循环，帮助损伤修复。不同年龄人群冷敷和热敷的温度和时间需要适当调整，儿童皮肤较娇嫩，冷敷温度不宜过低，时间不宜过长；老年人皮肤感觉相对迟钝，热敷温度要注意避免烫伤。
还可以进行康复理疗，如超声波治疗等，有助于促进损伤组织的修复。超声波治疗可以促进局部血液循环，加速新陈代谢，对外侧韧带损伤的修复有一定帮助。
2.手术治疗
对于严重的外侧韧带损伤，如完全断裂等情况，可能需要进行手术治疗。手术方式主要是修复或重建外侧韧带。手术治疗后同样需要进行康复训练，但康复的时间和强度会根据手术情况有所不同。儿童患者由于骨骼还在发育，手术治疗需要更加谨慎，要充分考虑手术对骨骼生长发育的影响；老年人身体机能相对较弱，手术风险相对较高，术后康复需要更加关注其身体耐受性，逐步进行康复训练。
三、膝盖外侧韧带损伤的康复训练
1.早期康复训练（制动期间）
在制动的早期，可以进行一些非负重的肌肉收缩训练，比如股四头肌等长收缩训练。让患者尽量收紧大腿前方的股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复进行，每次10-15分钟，每天3-4次。儿童患者可以在家长帮助下进行简单的肌肉收缩训练，要注意动作的轻柔；老年人进行该训练时要根据自身情况，避免过度用力导致不适。
同时，可以进行踝关节的屈伸活动，促进血液循环，防止踝关节僵硬等问题。儿童患者踝关节活动训练要注意力度适中，老年人则要缓慢进行，避免引起疼痛加重。
2.后期康复训练（拆除制动后）
当拆除制动后，逐渐开始进行膝关节的屈伸训练。可以先在床边进行，患者坐在床边，让小腿自然下垂，利用重力逐渐增加膝关节的屈伸幅度。初始幅度不宜过大，随着恢复情况逐渐增加。对于运动员等特殊生活方式的人群，在恢复后期需要进行针对性的运动技能训练，逐步恢复膝关节的稳定性和运动功能；老年人则要注重提高膝关节的灵活性和日常活动能力，比如进行上下楼梯的训练（在有人辅助的情况下），但要注意速度缓慢，保证安全。
还可以进行平衡训练，比如单腿站立训练等，增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，提高膝关节的平衡能力。儿童进行平衡训练时需要有家长陪同，防止摔倒；老年人进行平衡训练时要选择平稳的地面，必要时使用辅助器具。
