口腔溃疡反复可能由局部因素（创伤、口腔卫生不良）和全身因素（营养缺乏、免疫系统异常、内分泌因素）引起，可通过局部护理（保持口腔清洁、避免刺激）和全身调节（调整饮食、改善生活方式）来应对。
一、可能的原因
（一）局部因素
1.创伤性因素
日常生活中，牙齿咬伤、食用过烫食物等造成口腔黏膜损伤，若未及时修复，就容易反复形成口腔溃疡。例如，儿童在进食较硬食物时可能咬伤口腔黏膜，若伤口未愈合好，就可能反复出现溃疡；成年人长期有不良咬合习惯，也会导致口腔黏膜反复受创伤，引发口腔溃疡。
口腔内存在残根、残冠等尖锐刺激物，长期摩擦口腔黏膜，会使口腔溃疡反复不愈。老年人牙齿缺失后未及时修复，相邻牙齿可能向缺牙区倾斜，形成锐利边缘，长期刺激口腔黏膜；儿童乳牙残根也可能成为创伤因素导致口腔溃疡反复。
2.口腔卫生不良
口腔清洁不到位，食物残渣、细菌等容易在口腔内滋生，破坏口腔微生态环境，增加口腔溃疡发生的风险并导致反复。比如，不按时刷牙、漱口的人群，口腔内细菌滋生，容易引发口腔溃疡；儿童由于自我口腔清洁能力较弱，如果家长没有帮助其做好口腔清洁，也容易出现口腔溃疡反复的情况。
（二）全身因素
1.营养缺乏
维生素缺乏：维生素B族（如B、B等）、维生素C等缺乏会影响口腔黏膜的正常代谢，导致口腔溃疡反复。例如，长期挑食、节食的人群，容易出现维生素摄入不足；孕妇在孕期如果营养摄入不均衡，也可能出现维生素缺乏，进而引发口腔溃疡反复；儿童如果饮食结构单一，缺乏蔬菜水果的摄入，也可能因维生素缺乏导致口腔溃疡反复。
微量元素缺乏：锌、铁等微量元素缺乏与口腔溃疡反复有关。锌参与人体多种酶的合成和代谢，缺乏锌会影响细胞的正常分裂和修复；铁是血红蛋白的重要组成成分，缺乏铁会影响身体的免疫功能等，进而导致口腔溃疡反复。比如，素食者可能容易出现铁、锌等微量元素缺乏；老年人由于胃肠功能减退，对微量元素的吸收能力下降，也可能出现微量元素缺乏而导致口腔溃疡反复。
2.免疫系统异常
自身免疫性疾病：如白塞病，是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为口腔溃疡反复发作，同时可伴有眼部、生殖器等部位的病变。白塞病的发病机制与自身免疫系统紊乱有关，免疫系统错误地攻击自身组织，导致口腔等部位反复出现溃疡；这种疾病在各个年龄段均可发病，年轻人相对多见。
免疫功能低下：长期熬夜、过度劳累、患有慢性疾病（如糖尿病等）的人群，免疫功能可能会受到影响，使得身体抵御病原体的能力下降，容易导致口腔溃疡反复。例如，糖尿病患者由于血糖控制不佳，身体的免疫功能受损，口腔黏膜容易受到病原体侵袭，从而出现口腔溃疡反复的情况；老年人免疫功能本身逐渐衰退，也更容易出现因免疫功能低下导致的口腔溃疡反复。
3.内分泌因素
女性在月经周期前后，体内激素水平发生变化，可能会出现口腔溃疡反复的情况。例如，有些女性在月经前期雌激素水平降低，孕激素水平相对升高，会影响口腔黏膜的代谢，导致口腔溃疡容易复发；孕期女性体内激素水平变化较大，也可能出现口腔溃疡反复；更年期女性由于内分泌紊乱，也可能出现口腔溃疡反复的现象。
二、应对建议
（一）局部护理
1.保持口腔清洁
使用温和的漱口水漱口，每天早晚刷牙，刷牙时要注意全面清洁口腔各个部位。对于儿童，家长可以帮助其选择儿童专用的软毛牙刷，指导正确的刷牙方法；对于老年人，要选择合适的牙刷，保证口腔清洁到位，减少口腔内细菌滋生，促进口腔溃疡的愈合和预防反复。
2.避免刺激
避免食用辛辣、过烫、过硬等刺激性食物，减少对口腔溃疡创面的刺激。儿童要避免食用辣条、火锅等辛辣刺激食物以及过硬的坚果等；老年人要注意食物的温度和硬度，避免食用过热、过硬食物加重口腔溃疡症状。
（二）全身调节
1.调整饮食
保证饮食均衡，多摄入富含维生素和微量元素的食物，如新鲜的蔬菜水果（橙子、菠菜等富含维生素C和维生素B族；坚果、动物肝脏等富含锌、铁等微量元素）。孕妇、儿童、老年人等特殊人群要根据自身情况合理调整饮食结构，满足身体对营养的需求。例如，孕妇可以多吃一些富含叶酸的绿叶蔬菜等；儿童可以通过多样化的饮食来保证营养摄入；老年人可以选择容易消化吸收的富含营养的食物。
2.改善生活方式
保持充足的睡眠，避免熬夜，成年人每天建议保证7-8小时的睡眠时间；适度运动，增强身体免疫力，不同年龄段的人群可以选择适合自己的运动方式，如年轻人可以选择跑步、游泳等，老年人可以选择散步、太极拳等；对于患有慢性疾病的人群，要积极治疗原发病，控制病情，以稳定身体的免疫功能等，减少口腔溃疡反复的风险。例如，糖尿病患者要严格控制血糖；白塞病患者要在医生指导下规范治疗，控制病情发展，减少口腔溃疡的反复。
