老是出现口腔溃疡可能由局部创伤、营养缺乏、系统疾病、遗传、精神心理及激素水平变化等因素引起，儿童和成年人需分别从一般护理和特殊情况处理等方面应对，如儿童要养成良好口腔卫生和饮食习惯、积极治疗原发疾病，成年人要保持口腔清洁、调整生活方式、控制基础疾病，长期不愈合等特殊情况要及时就医排查严重疾病。
一、可能的原因
（一）局部创伤因素
年龄与性别影响：儿童可能因不小心咬破口腔黏膜等导致创伤性口腔溃疡，比如玩耍时咬到嘴唇内侧等部位；女性在生理期前后，由于体内激素变化，局部黏膜抵抗力下降，更容易因轻微创伤引发口腔溃疡，像刷牙时不小心刷到某个部位就可能诱发。
生活方式因素：长期进食尖锐食物，如薯片边缘较硬且尖锐，反复摩擦口腔黏膜；长期佩戴不合适的义齿，义齿边缘不贴合、不光滑，不断刺激口腔组织，都容易引起口腔溃疡。有不良口腔卫生习惯的人，口腔内细菌滋生，也会增加创伤后发生口腔溃疡的风险，比如不按时刷牙、不使用牙线清洁牙缝等。
（二）营养缺乏因素
年龄与饮食影响：儿童挑食、偏食，容易导致维生素B族（如B、B等）、维生素C以及铁、锌等微量元素缺乏。例如幼儿只爱吃肉类，不爱吃蔬菜和水果，就可能缺乏维生素C，从而引发口腔溃疡。成年人长期节食减肥，饮食结构单一，也会出现营养缺乏情况，像长期只吃素食而不摄入足够富含维生素B族的食物，就可能因缺乏相关营养导致口腔溃疡。
病史相关影响：有胃肠道疾病的患者，如胃溃疡、十二指肠溃疡等，会影响营养物质的吸收，进而导致营养缺乏引发口腔溃疡。比如患有慢性胃炎的人，胃酸分泌异常，影响了铁等营养元素的吸收，就可能增加口腔溃疡的发生几率。
（三）系统疾病因素
不同年龄人群差异：儿童若患有手足口病、疱疹性龈口炎等病毒感染性疾病，容易出现口腔溃疡症状。成年人可能患有如白塞病等自身免疫性疾病，这类疾病会导致免疫系统攻击自身口腔黏膜组织，引发口腔溃疡反复发作；患有糖尿病的患者，由于血糖控制不佳，口腔内环境偏甜，有利于细菌繁殖，且自身抵抗力下降，也容易发生口腔溃疡，并且伤口愈合相对较慢。
病史相关影响：有自身免疫性疾病病史的人，免疫系统处于异常状态，更容易受到各种诱因影响而出现口腔溃疡。而有糖尿病病史且血糖控制不稳定的患者，需要更加注意口腔卫生和营养均衡，以降低口腔溃疡的发生风险。
（四）遗传因素
家族遗传倾向：如果家族中有口腔溃疡反复发作的遗传史，那么个体患口腔溃疡的概率可能会增加。比如父母双方都经常出现口腔溃疡，子女患口腔溃疡的可能性相对较大，这与遗传基因有关，可能遗传了容易发生口腔溃疡的体质。
（五）其他因素
精神心理因素：不同年龄人群都可能受到精神心理因素影响。儿童在面临考试压力等情况时，可能会出现精神紧张，从而诱发口腔溃疡；成年人长期处于高压力工作状态、精神焦虑抑郁等，会导致身体的应激反应，影响免疫系统功能，增加口腔溃疡的发生频率。比如职场人士长期加班、工作强度大，精神高度紧张，就容易反复出现口腔溃疡。
激素水平变化：女性在妊娠期，体内激素水平大幅变化，也容易出现口腔溃疡。这是因为激素变化会影响口腔黏膜的代谢等，使得黏膜更容易受到损伤而发生溃疡。
二、应对建议
（一）一般护理方面
儿童护理：儿童要养成良好口腔卫生习惯，家长帮助其每天早晚正确刷牙，饭后让儿童用清水漱口。饮食上要保证营养均衡，不挑食偏食，多摄入富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜（胡萝卜、菠菜等）、水果（橙子、苹果等）。避免儿童进食尖锐、坚硬食物，选择柔软、易消化的食物。对于患有相关疾病的儿童，要积极治疗原发疾病，如手足口病要及时就医隔离治疗。
成年人护理：成年人要保持口腔清洁，早晚认真刷牙，使用合适的牙刷和牙膏，饭后及时漱口。调整生活方式，避免长期精神紧张，可通过适当运动、冥想、听音乐等方式缓解压力。保持规律作息，保证充足睡眠。饮食上要合理搭配，保证各种营养物质的摄入，多吃蔬菜水果，适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。控制基础疾病，如糖尿病患者要严格控制血糖，按照医嘱规律用药，定期监测血糖；自身免疫性疾病患者要遵循医嘱治疗，定期复查。
（二）特殊情况处理
儿童特殊情况：如果儿童口腔溃疡疼痛明显，影响进食，可使用儿童专用的口腔溃疡凝胶等缓解疼痛，但要在医生指导下使用。对于因佩戴义齿不适导致口腔溃疡的儿童，要及时调整义齿，避免继续刺激口腔组织。
成年人特殊情况：成年人若口腔溃疡长期不愈合，或者溃疡面积较大、疼痛剧烈、伴有其他症状（如发热、皮疹等），要及时就医，进行详细检查，排除口腔癌等严重疾病的可能。对于因激素水平变化引起的口腔溃疡，如妊娠期女性，一般在分娩后激素水平恢复正常，口腔溃疡会逐渐缓解，期间可通过上述一般护理方法进行缓解。
总之，老是出现口腔溃疡需要从多方面寻找原因，并采取相应的综合措施进行应对，不同年龄人群和有不同病史的人要根据自身情况进行针对性处理。
