经常口腔溃疡可能由局部创伤、营养缺乏、免疫系统、内分泌、系统性疾病等因素引起，可通过调整生活方式、口腔护理等非药物干预措施应对，不同人群如儿童、孕妇、老年人有相应特殊注意事项。
一、经常口腔溃疡的可能原因
（一）局部创伤因素
1.年龄与生活方式影响：儿童常因玩耍时咬伤口腔黏膜等造成局部创伤进而引发口腔溃疡，比如儿童在嬉戏过程中不小心咬到颊部黏膜；成年人则可能因刷牙时用力不当、进食过于尖锐粗糙的食物（如坚果壳等）划伤口腔黏膜而导致口腔溃疡。不同年龄人群因生活场景不同，局部创伤引发口腔溃疡的概率和具体方式有差异。
2.假牙刺激：佩戴不合适的假牙会持续摩擦口腔黏膜，尤其是老年人佩戴假牙时，若假牙制作不合适或者长期佩戴后口腔组织有变化，容易在相应部位反复出现口腔溃疡，这与假牙对口腔黏膜的机械刺激密切相关。
（二）营养缺乏因素
1.维生素缺乏：维生素B族（如B、B等）、维生素C等缺乏会影响口腔黏膜的正常代谢。例如，长期偏食、节食的人群，很容易出现维生素摄入不足，进而引发口腔溃疡。青少年若存在挑食习惯，不爱吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，就可能因维生素C缺乏而增加口腔溃疡发生风险；老年人由于消化吸收功能减退等原因，也可能出现维生素B族缺乏，导致口腔黏膜抵抗力下降，易患口腔溃疡。
2.微量元素缺乏：铁、锌等微量元素缺乏也与口腔溃疡有关。锌参与人体多种酶的合成和代谢，对维持口腔黏膜的完整性至关重要。孕妇在孕期由于身体对锌等微量元素需求增加，若摄入不足，就可能出现口腔溃疡；老年人由于饮食结构变化等因素，也可能存在锌等微量元素缺乏情况，从而容易反复长口腔溃疡。
（三）免疫系统因素
1.自身免疫性疾病关联：一些自身免疫性疾病如白塞病，会出现反复口腔溃疡的症状，同时还可能伴有眼部病变、生殖器溃疡等表现。这类疾病是由于自身免疫系统错误地攻击自身组织，导致口腔黏膜等部位反复受损出现溃疡。白塞病好发于青壮年，男女均可发病，但具体发病机制复杂，与遗传、免疫等多种因素相关。
2.免疫力低下人群：长期熬夜、过度劳累的人群，免疫力会下降，容易受到病原体侵袭，从而增加口腔溃疡的发生几率。例如，学生考前熬夜复习，上班族长期加班劳累，都可能出现口腔溃疡频繁发作的情况。儿童如果作息不规律，也会因免疫力相对较弱而容易患口腔溃疡。
（四）内分泌因素
1.女性生理期：女性在月经前后，体内激素水平发生变化，可能会出现口腔溃疡。这是因为激素变化会影响口腔黏膜的生理状态，使黏膜的敏感性增加，容易发生溃疡。育龄期女性在月经周期中，雌激素和孕激素水平波动较大，这种波动可能导致口腔溃疡的周期性发作。
2.其他内分泌相关情况：一些患有内分泌疾病的人群，如糖尿病患者，由于血糖控制不佳，机体抵抗力下降，也容易出现口腔溃疡反复的情况；更年期女性由于体内雌激素水平降低，也可能出现口腔溃疡频率增加的现象。
（五）系统性疾病因素
1.胃肠道疾病：如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等胃肠道疾病患者，往往伴有口腔溃疡。这可能与胃肠道功能紊乱导致营养吸收障碍、机体免疫功能失调等有关。例如，患有溃疡性结肠炎的患者，肠道黏膜存在炎症，可能影响营养物质的吸收，同时机体的免疫状态也会受到影响，进而容易引发口腔溃疡。
2.肝胆疾病：某些肝胆疾病患者也可能出现经常口腔溃疡的情况，这可能与肝胆功能异常影响机体的代谢和免疫调节有关。比如患有慢性肝炎的患者，肝脏的代谢、解毒等功能受到影响，可能导致口腔内环境失衡，容易长口腔溃疡。
二、经常口腔溃疡的应对与注意事项
（一）非药物干预措施
1.调整生活方式
规律作息：无论是儿童、青少年还是成年人，都应保持充足的睡眠，一般成年人保证7-8小时睡眠，儿童根据年龄不同保证9-12小时睡眠，良好的作息有助于维持机体正常的免疫功能，降低口腔溃疡发生风险。例如，小学生应保证每天10-12小时睡眠，有利于身体和口腔黏膜的修复。
合理饮食：均衡摄入各类营养物质，多吃富含维生素（如新鲜蔬菜、水果）和微量元素（如瘦肉、坚果等）的食物。老年人应注意饮食多样化，保证营养均衡；儿童要纠正挑食习惯，家长可以通过制作多样化的饮食来引导孩子摄入充足营养。
2.口腔护理：保持口腔清洁，使用软毛牙刷早晚刷牙，饭后及时漱口，清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。对于佩戴假牙的人群，要注意定期清洁假牙，保持口腔局部环境的清洁，降低因假牙刺激引发口腔溃疡的几率。
（二）特殊人群提示
1.儿童：儿童经常口腔溃疡时，家长要特别注意其口腔卫生和饮食情况。避免给儿童食用过于辛辣、刺激性食物以及尖锐的食物。如果儿童口腔溃疡反复发作且伴有其他异常症状（如发热、皮疹等），应及时就医，排查是否有其他疾病因素。
2.孕妇：孕妇经常口腔溃疡时，要更加注重饮食营养的补充，可在医生指导下适当补充维生素等营养物质。同时要注意口腔护理，由于孕妇身体特殊情况，用药需谨慎，尽量先采用非药物的口腔护理和生活方式调整来缓解口腔溃疡症状。
3.老年人：老年人经常口腔溃疡时，要关注其整体健康状况，是否患有影响营养吸收或免疫功能的慢性疾病。积极治疗相关系统性疾病，同时注意口腔局部的护理，若口腔溃疡长期不愈或症状加重，应及时到口腔科就诊，排查是否有口腔黏膜病变等严重情况。
