宝宝经常口腔溃疡的常见原因包括局部创伤、营养不良（维生素及微量元素缺乏）、感染（病毒、细菌）、免疫系统因素、遗传及精神因素等；观察要点为溃疡的形态、大小、部位、伴随症状及病程变化；应对及预防措施有保持口腔清洁、调整饮食、缓解疼痛、培养良好口腔卫生习惯、避免创伤性因素、营造良好生活环境等，严重或持续不缓解时需及时就医。
一、宝宝经常口腔溃疡的常见原因
（一）局部创伤因素
宝宝在咀嚼较硬食物时，如坚果、脆苹果等，可能会不小心咬伤口腔黏膜，从而引发口腔溃疡；另外，使用过硬的牙刷刷牙，也可能导致口腔黏膜受损出现溃疡。这种情况在幼儿期较为常见，因为此阶段宝宝的咀嚼和口腔协调能力尚不完善，且喜欢啃咬各类物品。
（二）营养不良
维生素缺乏：缺乏维生素B族（如维生素B2、B6、B12等）以及维生素C时，宝宝的口腔黏膜容易出现问题，增加口腔溃疡的发生风险。例如，维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢等过程，缺乏时会影响口腔黏膜的正常代谢；维生素C具有促进胶原蛋白合成、维持黏膜健康等作用，缺乏时口腔黏膜的抵抗力下降。宝宝如果存在挑食、偏食的情况，就容易导致某些维生素摄入不足，多见于1-3岁的幼儿，此阶段宝宝对食物的喜好开始分化，若家长没有合理搭配饮食，很容易造成营养不均衡。
微量元素缺乏：锌等微量元素的缺乏也与宝宝经常口腔溃疡有关。锌是人体多种酶的组成成分，参与核酸和蛋白质的合成等重要生理过程，缺乏锌会影响细胞的正常分裂和修复，导致口腔黏膜修复能力下降，进而引发口腔溃疡。
（三）感染因素
病毒感染：常见的如疱疹性口腔炎，是由单纯疱疹病毒感染引起的，多发生于6个月-2岁的婴幼儿。病毒可通过飞沫、唾液及疱疹液直接接触传播，宝宝感染后口腔黏膜会出现多个小疱疹，随后疱疹破溃形成溃疡。
细菌感染：当宝宝口腔卫生不佳时，口腔内的细菌大量繁殖，可能引发细菌感染性口腔溃疡。例如，金黄色葡萄球菌等细菌感染口腔后，会导致口腔黏膜发炎、溃疡。
（四）免疫系统因素
宝宝的免疫系统尚处于发育阶段，免疫系统功能不稳定时，容易出现免疫失调，从而增加口腔溃疡的发生几率。如果宝宝患有某些免疫性疾病，如幼年特发性关节炎等，也可能伴随口腔溃疡的症状。一般来说，3岁以内宝宝免疫系统相对更不成熟，发生免疫相关口腔溃疡的风险相对较高。
（五）其他因素
遗传因素：如果家族中有复发性口腔溃疡的病史，宝宝遗传获得相关基因后，发生经常口腔溃疡的可能性会增加。例如，父母双方或一方有复发性口腔溃疡的情况，宝宝遗传该易患体质的概率相对较高。
精神因素：宝宝如果受到惊吓、焦虑、紧张等不良情绪影响时，也可能诱发口腔溃疡。比如，宝宝更换caregivers、进入新的环境（如幼儿园）等情况下，可能会出现情绪波动，从而增加口腔溃疡的发生风险，这种情况在3-6岁即将进入幼儿园的宝宝中较为常见。
二、宝宝经常口腔溃疡的观察要点
（一）溃疡的形态、大小及部位
观察口腔溃疡是单个还是多个，溃疡的形状是圆形、椭圆形还是不规则形，大小如直径是在几毫米还是超过1厘米等。同时注意溃疡发生的部位，是在唇黏膜、颊黏膜、舌黏膜还是牙龈等部位。一般来说，发生在唇黏膜的溃疡相对容易观察，而发生在舌根部等隐蔽部位的溃疡可能需要借助工具仔细查看。
（二）伴随症状
查看宝宝是否伴有发热、流涎、拒食、烦躁不安等症状。如果宝宝除了口腔溃疡还伴有发热，可能提示是感染性因素引起的，如疱疹性口腔炎常伴有发热；如果宝宝出现明显的流涎、拒食，说明口腔溃疡可能比较疼痛，影响了宝宝的进食和口腔活动。
（三）病程及变化情况
记录口腔溃疡出现的时间、持续时间以及病情的变化趋势。例如，溃疡是在1-2天内迅速发展还是逐渐缓解，是愈合后又很快复发还是持续存在等。如果溃疡持续时间超过2周仍未愈合，或者反复发作，就需要引起重视，及时就医。
三、宝宝经常口腔溃疡的应对及预防措施
（一）非药物干预措施
保持口腔清洁：
年龄较小的宝宝可以用干净的纱布或棉球蘸取温水轻轻擦拭口腔，每日2-3次；对于能配合的较大宝宝，可以指导其使用淡盐水漱口，每天2-3次，以保持口腔清洁，减少细菌滋生，预防口腔溃疡加重。比如，1岁左右的宝宝可以在喂奶后或进食后用纱布擦拭口腔，3岁以上的宝宝可以学习用淡盐水漱口。
调整饮食：
保证宝宝饮食均衡，多摄入富含维生素B族、维生素C和微量元素的食物，如新鲜的蔬菜水果（橙子、猕猴桃、菠菜等）、全谷类食物等。对于挑食的宝宝，家长可以通过变换食物的烹饪方式来增加宝宝的食欲，例如将蔬菜做成蔬菜泥、水果做成水果沙拉等，让宝宝更愿意接受这些富含营养的食物。
缓解疼痛：
可以使用儿童专用的口腔溃疡凝胶等缓解疼痛，但要注意选择安全性高、适合儿童使用的产品。另外，也可以给宝宝吃一些微凉的流质或半流质食物，如凉牛奶、凉粥等，减轻食物对溃疡部位的刺激，缓解疼痛。
（二）预防措施
培养良好的口腔卫生习惯：
从宝宝乳牙萌出开始，就逐渐培养其口腔清洁习惯，如每天早晚刷牙（使用儿童专用软毛牙刷）。对于年龄较小的宝宝，家长可以帮助其刷牙，选择适合儿童的含氟牙膏，用量要少，一般黄豆粒大小即可，以预防龋齿和口腔炎症，降低口腔溃疡的发生风险。
避免创伤性因素：
给宝宝选择合适的玩具和食物，避免给宝宝食用过硬、过烫的食物，防止咬伤或烫伤口腔黏膜。同时，注意玩具的安全性，避免宝宝咬到尖锐的玩具而损伤口腔。
营造良好的生活环境：
关注宝宝的情绪变化，及时为宝宝疏导不良情绪，营造温馨、稳定的生活环境，减少因精神因素导致的口腔溃疡发生。例如，在宝宝进入新环境时，家长要多陪伴、安抚宝宝，帮助其适应新环境，保持情绪稳定。
如果宝宝经常口腔溃疡且情况较为严重或持续不缓解，建议及时带宝宝到医院就诊，进行详细的检查和诊断，以明确病因并采取相应的治疗措施。
