解决牙龈萎缩问题的措施有保持口腔卫生、定期牙科检查、使用正确的刷牙方式、戒烟、补充足够营养、牙龈移植手术等。
1、保持口腔卫生
牙龈萎缩与口腔细菌感染密切相关。每天正确刷牙，使用牙线清洁牙齿之间的残留物，能有效预防牙龈炎和牙周病，减少萎缩的风险。使用抗菌漱口水，保持口腔清洁，能帮助控制细菌生长，减缓牙龈萎缩。
2、定期牙科检查
定期去牙科检查可以及时发现牙龈萎缩的早期症状。牙科医生通过检查牙龈状况，清除牙齿上的牙结石和牙菌斑，预防因牙周病引起的牙龈萎缩。专业清洁能帮助减少萎缩的进一步加剧。
3、使用正确的刷牙方式
刷牙时避免用力过猛，避免硬毛牙刷伤害牙龈。正确的刷牙方法是以轻柔的圆形动作刷牙，并注意清洁牙龈线附近。适当选择软毛牙刷，可以减少对牙龈的刺激，避免萎缩加剧。
4、戒烟
吸烟是导致牙龈萎缩的重要因素之一，吸烟会降低口腔的免疫力，使牙龈易受细菌感染，导致萎缩。戒烟不仅能改善口腔健康，还有助于牙龈恢复。若有牙龈萎缩问题，戒烟是必不可少的措施之一。
5、补充足够营养
缺乏维生素C、钙和其他微量元素可能导致牙龈萎缩的加重。通过均衡饮食，增加富含维生素C和钙的食物，如水果、蔬菜和乳制品，能增强牙龈健康，帮助缓解萎缩症状。
6、牙龈移植手术
对于严重的牙龈萎缩，单纯保守治疗可能效果有限。牙龈移植手术是一种通过移植健康牙龈组织来恢复萎缩区域的方法。此手术能够修复受损的牙龈，减少牙根暴露，改善口腔外观和功能。
需要注意，如果出现牙龈出血、红肿、萎缩等症状，应及时就诊牙科，避免病情加重，影响口腔健康。
