腮腺炎主要通过飞沫和接触传播，不同人群感染风险不同，可通过接种疫苗、注意个人卫生、避免接触传染源来预防，儿童要及时接种疫苗、养成良好习惯，青少年和成年人也需注意防护，流行期避免接触患者，保持环境通风、勤洗手等。
一、腮腺炎的主要传染途径
腮腺炎主要通过以下两种途径进行传染：
（一）飞沫传播
腮腺炎患者在说话、咳嗽、打喷嚏时，会产生含有腮腺炎病毒的飞沫，周围人吸入这些飞沫后就有可能被感染。例如，在一个密闭的教室环境中，如果有腮腺炎患者，其呼出的带有病毒的飞沫会在空气中传播，近距离接触的其他同学就容易通过呼吸吸入而被传染。对于儿童来说，由于他们在学校等集体环境中密切接触的机会较多，所以飞沫传播在儿童群体中较为常见。
（二）接触传播
接触被腮腺炎病毒污染的物品也可能导致感染。比如，患者触摸过的玩具、餐具、书籍等物品上会残留病毒，其他人接触这些被污染的物品后，再触摸自己的口鼻等部位，就可能使病毒进入体内引发感染。尤其是在家庭环境中，如果家中有腮腺炎患者，其他家庭成员接触到患者使用过的物品后没有及时清洁双手，就存在感染风险。
二、不同人群的感染风险及注意事项
（一）儿童群体
儿童免疫系统相对较弱，在集体生活如幼儿园、学校中，与腮腺炎患者接触的机会多，更容易通过飞沫或接触感染。家长应教育儿童养成良好的卫生习惯，如勤洗手，避免用手触摸口鼻；在腮腺炎流行季节，尽量少带儿童去人员密集的公共场所。如果儿童所在班级有腮腺炎病例，要密切观察儿童是否出现发热、腮腺肿大等症状，一旦发现异常应及时就医。
（二）青少年群体
青少年处于学习和社交活跃期，在学校、聚会等场合接触人群广泛，感染风险也较高。他们应注意保持个人卫生，与腮腺炎患者保持一定距离，避免近距离接触其飞沫和被污染的物品。如果身边有腮腺炎患者，自身要加强防护，如佩戴口罩等。
（三）成年人
虽然成年人免疫系统相对成熟，但也不能掉以轻心。在工作场所等环境中，如果有腮腺炎病例，也可能通过飞沫或接触传播感染。成年人应关注自身健康状况，当周围出现腮腺炎患者时，要留意自己是否出现相关症状，如有发热、腮腺肿痛等情况应及时就诊。
三、预防腮腺炎传染的措施
（一）接种疫苗
接种腮腺炎疫苗是预防腮腺炎最有效的措施之一。儿童应按照国家免疫规划程序及时接种腮腺炎疫苗，一般婴儿在适当年龄接种麻腮风三联疫苗（含腮腺炎疫苗成分），可以有效刺激机体产生抗体，降低感染腮腺炎的风险。对于未接种过疫苗且有腮腺炎暴露风险的人群，也可以考虑接种疫苗进行预防，但需要在医生评估后进行。
（二）注意个人卫生
保持良好的个人卫生习惯至关重要。要勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等时刻。尽量避免用手触摸口鼻，减少病毒通过手部接触口鼻侵入体内的机会。同时，要保持居住环境和学习、工作场所的通风良好，定期开窗通风，降低空气中病毒的浓度。
（三）避免接触传染源
在腮腺炎流行期间，尽量避免接触腮腺炎患者。如果身边有腮腺炎患者，应建议患者居家隔离治疗，直到腮腺肿胀完全消退后再恢复正常社交活动。与腮腺炎患者密切接触的人员，如家庭成员、同学等，要注意自身防护，如佩戴口罩等，减少与患者飞沫和污染物的接触。
