痱子的防治需从一般治疗、药物治疗及特殊人群注意事项入手。一般治疗包括保持皮肤清洁干燥、穿宽松透气衣物及降低环境温度；药物治疗有外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏、痱子粉等；儿童要注意洗澡水温、选温和药物防抓挠，成人用激素药遵医嘱且调生活方式，老年人要轻柔清洁皮肤、优先非药物治疗且密切观察用药反应。
一、一般治疗
（一）保持皮肤清洁干燥
对于各年龄段人群，尤其是儿童，应经常洗澡，洗澡时可使用温和的婴儿专用沐浴露，洗完后要及时擦干身体，特别是皮肤褶皱部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。因为保持皮肤清洁干燥能减少汗液在皮肤表面的停留，降低痱子产生的风险，对于已经长痱子的人，也有助于缓解症状，防止病情加重。例如，研究表明，每天至少一次的清洁皮肤护理可显著降低热痱子的发生概率。
穿着宽松、透气的棉质衣物，有助于汗液的蒸发，避免衣物过紧不透气导致汗液不易散发，从而加重痱子情况。儿童由于新陈代谢旺盛，更要注意穿着舒适的棉质衣物，减少对皮肤的刺激。
（二）降低环境温度
无论是哪个年龄段的人群，都应尽量处于凉爽、通风的环境中。可以使用空调将室内温度调节至26℃-28℃左右，保持室内空气流通。对于婴幼儿，要避免长时间处于高温、闷热的环境中，如夏季高温时段减少外出，若外出可使用婴儿车遮阳篷等设施为其遮挡阳光，降低周围环境温度。高温环境会促使人体大量出汗，增加长痱子的可能性，营造凉爽通风的环境能从根源上减少痱子的形成。
二、药物治疗
（一）外用药物
炉甘石洗剂：适用于各年龄段长痱子的人群，尤其是儿童。它具有收敛、止痒的作用。使用时需摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在痱子患处，每天可涂抹数次。例如，临床研究发现，使用炉甘石洗剂后，约70%的痱子患者在3-5天内瘙痒症状明显减轻，痱子也逐渐消退。
糖皮质激素软膏：对于症状较严重、瘙痒剧烈的成人痱子患者可在医生指导下短时间使用，如氢化可的松软膏等。但要注意避免长期大面积使用，因为儿童皮肤薄嫩，应尽量避免使用糖皮质激素软膏，若必须使用需严格遵循医生的低剂量、短疗程原则。
（二）其他外用药物
痱子粉：含有薄荷脑、氧化锌等成分，有清凉、止痒、吸汗的作用。适用于成人皮肤较厚且无破损的情况，使用时将痱子粉扑在长痱子的部位。但儿童使用时要注意避免吸入过多粉末，且皮肤有破损时不能使用，防止刺激伤口。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童皮肤娇嫩，长痱子时更要格外注意护理。洗澡时水温不宜过高，控制在37℃-38℃左右，避免烫伤皮肤。在选择药物时，严格遵循儿科用药原则，尽量选择刺激性小的药物，如炉甘石洗剂为首选。同时，要避免儿童搔抓痱子部位，防止抓破皮肤引起感染，若发现儿童搔抓，可适当给儿童修剪指甲，或给儿童戴上棉质手套，防止抓伤皮肤。
（二）成人
成人长痱子时，若使用糖皮质激素软膏等药物，要严格按照医生的嘱咐使用，注意药物的使用部位和使用时间。同时，要注意自身的生活方式调整，如避免在高温环境下长时间劳作或活动，若因工作等原因必须处于高温环境，要增加补水次数，及时补充因出汗丢失的水分。
（三）老年人
老年人皮肤功能减退，长痱子后恢复相对较慢。要特别注意保持皮肤清洁时动作轻柔，避免过度擦拭损伤皮肤。在选择治疗方法时，优先考虑非药物治疗，如通过调整居住环境温度等方式缓解症状。若需要使用药物，要密切观察皮肤反应，如出现红肿、疼痛加重等情况，应及时就医。
