脚气可通过白醋、盐水、茶叶水泡脚辅助改善，但不能根治，正规治疗需用抗真菌药物，不同人群有不同注意事项，还可通过保持脚部清洁干燥、避免共用生活用品、养成合理饮食与生活习惯来预防脚气。
一、“脚气最怕三个土办法”说法的分析
（一）白醋泡脚
白醋中含有醋酸等成分，有一定的抑菌作用。研究表明，醋酸能在一定程度上抑制一些引起脚气的真菌生长。但需要注意的是，对于皮肤有破损的人群不适合用白醋泡脚，因为醋酸可能会刺激伤口引起疼痛等不适。而且白醋泡脚并不能完全根治脚气，只是能在一定程度上缓解因真菌繁殖引起的瘙痒等症状。正常皮肤的人群可以尝试用适量白醋稀释后泡脚，但要控制好浓度和时间，一般建议白醋和水的比例为1:10左右，泡脚时间15-20分钟为宜。
（二）盐水泡脚
盐水有一定的清洁和抑菌作用。高渗的盐水环境不利于真菌的生存，能起到一定的抑制真菌繁殖的效果。不过，对于脚部皮肤比较敏感、容易过敏或者有破损的人来说，用盐水泡脚可能会加重皮肤的刺激。健康皮肤的人群可以用淡盐水泡脚，一般是在500毫升水中加入适量食盐（约5-10克），泡脚时间同样不宜过长，15分钟左右比较合适。但这也只是辅助改善脚气症状，并不能从根本上治愈脚气。
（三）茶叶水泡脚
茶叶中含有茶多酚等成分，茶多酚具有一定的抗氧化和抑菌作用。用茶叶水泡脚可以在一定程度上减轻脚气引起的瘙痒等不适。然而，其抑菌效果相对有限，不能替代正规的抗真菌治疗。而且如果脚部皮肤有炎症等情况，单纯用茶叶水泡脚可能无法起到有效的治疗作用。一般可以用喝剩下的茶叶水晾凉后泡脚，不过要注意茶叶水的温度不宜过高，以免烫伤皮肤，泡脚时间10-15分钟即可。
二、脚气的正规治疗与注意事项
（一）正规治疗方法
脚气主要是由皮肤癣菌等真菌引起的，正规的治疗通常需要使用抗真菌药物。外用药物常见的有硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏等，这些药物能抑制真菌的生长繁殖。如果脚气比较严重，外用药物效果不佳时，可能需要口服抗真菌药物，如伊曲康唑等，但口服药物需要在医生的指导下使用，因为其可能会有一些副作用，并且要考虑患者的肝肾功能等情况。
（二）不同人群的注意事项
儿童：儿童患脚气时，由于其皮肤娇嫩，在选择治疗方法和药物时要更加谨慎。一般优先选择刺激性小的外用抗真菌药物，并且要在家长的监护下使用。同时，要注意儿童的脚部卫生，保持脚部清洁干燥，避免穿不透气的鞋子，防止脚气加重。
孕妇：孕妇患脚气时，用药需要特别小心。外用抗真菌药物相对相对安全一些，但也需要在医生的指导下选择合适的药物，避免使用可能对胎儿有影响的药物。要注意保持脚部的清洁卫生，选择宽松透气的鞋子和袜子。
老年人：老年人患脚气时，可能同时伴有一些基础疾病，如糖尿病等。在治疗脚气时，要兼顾基础疾病的控制。使用药物时要注意药物的不良反应，并且要更加注重脚部的护理，保持脚部干燥，预防感染等情况的发生。
三、预防脚气的相关措施
（一）保持脚部清洁干燥
每天用温水清洗脚部，洗完后要彻底擦干，尤其是脚趾之间的部位。选择透气性好的鞋子，如棉质、网面的鞋子，并且要经常更换袜子，保持脚部的干燥环境，因为真菌在潮湿温暖的环境中容易繁殖。
（二）避免共用生活用品
不与他人共用拖鞋、脚盆、毛巾等生活用品，防止交叉感染。在公共浴室、游泳池等公共场所要尽量穿着拖鞋，避免直接接触公共物品上可能存在的真菌。
（三）合理饮食与生活习惯
保持均衡的饮食，增强身体的抵抗力。避免长时间走路或者穿不合适的鞋子导致脚部出汗过多，要养成良好的生活习惯，对于预防脚气也有一定的帮助。
