乳腺炎后奶水少可通过频繁哺乳或吸乳、按摩乳房来疏通乳腺；通过增加液体摄入、均衡营养饮食调整饮食；保持良好心态；若情况无改善及时就医做专业检查评估，以促进乳汁分泌。
一、疏通乳腺
1.频繁哺乳或吸乳
对于哺乳期女性，乳腺炎后奶水少首先要确保频繁让婴儿吸吮患侧乳房，或者使用吸奶器定时吸乳。婴儿的吸吮或吸奶器的刺激可以反射性地促进乳汁分泌。婴儿的吸吮动作能刺激乳头，通过神经传导促进垂体分泌催乳素等激素，从而增加乳汁分泌。一般建议每2-3小时哺乳或吸乳一次，每次尽量排空乳房。不同年龄段的婴儿吸吮力度和频率可能不同，但都应保证足够的刺激。
对于特殊人群如剖宫产的产妇，产后身体恢复可能相对缓慢，但仍需坚持频繁的哺乳或吸乳操作，因为剖宫产并不影响正常的乳汁分泌反射，关键是要通过有效的吸吮或吸乳刺激来促进乳汁分泌。
2.按摩乳房
在哺乳前可以轻柔地按摩乳房，从乳房外周向乳头方向按摩。按摩可以促进乳腺管的通畅，减少乳汁淤积，有利于乳汁排出和分泌。例如，用温热的毛巾敷乳房3-5分钟后，用手掌轻轻打圈按摩乳房，每次按摩10-15分钟，每天可进行数次。对于有乳腺炎病史的女性，按摩时要注意力度适中，避免加重乳房损伤。处于哺乳期的不同年龄段女性都可采用此方法，但要根据自身乳房情况调整力度。
二、调整饮食
1.增加液体摄入
哺乳期女性要保证充足的水分摄入，每天饮用足够的水，如白开水、汤类等。水分是乳汁的重要组成部分，充足的水分摄入有助于维持乳汁的分泌量。一般建议每天饮水量在1500-2000毫升左右。对于患有乳腺炎的哺乳期女性，合理的水分摄入尤为重要，比如可以多喝一些鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤等，这些汤类不仅能补充水分，其中的营养成分也有助于乳汁分泌。不同年龄的哺乳期女性对水分的需求可能因基础代谢等因素略有差异，但总体都应保证充足饮水。
2.均衡营养饮食
保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是乳汁合成的重要原料，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。维生素和矿物质对维持身体正常生理功能和乳汁质量也很关键，应多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。例如，每天可以摄入1-2个鸡蛋、200克左右的瘦肉、500克左右的蔬菜和200克左右的水果。对于有乳腺炎后奶水少的哺乳期女性，合理的营养均衡饮食是促进乳汁分泌的基础，不同年龄的哺乳期女性在食物选择上可能有不同偏好，但都应遵循营养均衡的原则。
三、保持良好心态
1.情绪对乳汁分泌的影响
哺乳期女性的情绪状态对乳汁分泌有重要影响。焦虑、紧张等不良情绪可能会抑制乳汁分泌。所以要保持良好的心态，家人应给予关心和支持，帮助产妇缓解压力。例如，产妇可以通过听轻音乐、散步等方式放松心情。对于产后身体恢复阶段的哺乳期女性，尤其是年龄较小的初产妇，可能更容易出现情绪波动，家人要多关注其心理状态，及时进行心理疏导。
哺乳期女性要认识到良好心态对乳汁分泌的积极作用，主动调节自己的情绪。可以通过与家人朋友交流等方式释放压力，保持心情舒畅，从而有利于乳汁分泌量的增加。
四、就医评估
1.专业检查
如果通过上述方法奶水少的情况仍无改善，应及时就医。医生可能会进行乳房超声等检查，以了解乳腺管的通畅情况、乳房内是否还有残留的乳汁淤积等情况。对于不同年龄段的哺乳期女性，医生在检查和诊断时会考虑其个体差异，比如年轻产妇和年龄稍大的经产妇在乳腺炎后的恢复情况和乳汁分泌影响因素可能略有不同，但检查的基本流程和目的是相似的。
医生还可能会评估产妇的整体身体状况，包括营养状况、激素水平等，以综合判断奶水少的原因，并制定进一步的治疗或建议方案。
