乳房下垂萎缩能否恢复取决于多种因素，年轻女性部分因短期体重骤降等引起的可能通过自身调节及适当干预恢复，中老年女性较难完全恢复到年轻时状态；生活方式中均衡营养、胸部锻炼、穿戴合适内衣可改善；医学上非手术的激光、射频治疗有一定效果，严重时可考虑乳房提升术，但各有特点及风险，不同个体恢复情况有差异。
一、年龄因素影响
年轻女性：若乳房下垂萎缩是由于短期内体重骤降等原因引起，部分可能通过自身调节及适当干预恢复。因为年轻女性身体代谢等机能相对较好，皮肤等组织的弹性有一定基础。例如，短期内体重快速下降导致乳房脂肪减少而下垂萎缩，在体重恢复并通过适当增加营养、进行胸部针对性锻炼后，乳房可能在一定程度上恢复形态。
中老年女性：随着年龄增长，皮肤、韧带等组织的弹性和支撑力逐渐下降，乳房下垂萎缩往往较难完全恢复到年轻时的状态，但通过一些措施可以改善外观和提升舒适度。这是因为随着年龄增加，胶原蛋白流失等生理变化是不可逆的过程，皮肤弹性降低，支撑乳房的结构功能减退。
二、生活方式影响及相应措施
营养方面：均衡的营养摄入很重要。适当补充富含蛋白质、维生素等的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。蛋白质是乳房组织的重要组成部分，充足的蛋白质摄入有助于维持乳房组织的健康。例如，摄入足够的蛋白质可以在一定程度上维持乳房内脂肪和腺体组织的量，对改善乳房下垂萎缩有帮助。但对于中老年女性，由于消化吸收功能可能有所下降，要注意营养的合理搭配和易于消化。
胸部锻炼：针对性的胸部锻炼可以增强胸部肌肉，起到一定的支撑作用，从而改善乳房下垂的外观。比如进行俯卧撑、哑铃飞鸟等运动。俯卧撑可以锻炼胸部、肩部和手臂的肌肉，哑铃飞鸟则能更有针对性地锻炼胸部肌肉，增强胸部的支撑力，长期坚持可能会使乳房看起来更挺拔。但锻炼要循序渐进，根据自身情况适度进行，避免过度劳累导致肌肉损伤。对于年轻女性来说，更易于适应锻炼强度，而中老年女性在锻炼时要注意运动的幅度和强度，避免因动作不当造成肩部、胸部等部位的损伤。
穿戴合适内衣：选择合适的内衣对乳房有支撑作用，尤其是对于有乳房下垂趋势或已经下垂的女性。合适的内衣可以分担乳房的重量，减轻韧带的牵拉负担，延缓乳房下垂的进一步发展。不同年龄和身体状况的女性都应根据自己乳房的大小、形状选择合适的内衣，年轻女性可能更注重美观与舒适兼具的内衣，中老年女性则更强调支撑功能。
三、医学干预措施
非手术方法：
激光治疗：某些激光技术可以刺激皮肤胶原蛋白的增生，在一定程度上改善皮肤弹性，对乳房下垂有一定的改善作用。其原理是利用激光的能量刺激皮肤细胞，促进胶原蛋白合成。但激光治疗的效果相对有限，可能需要多次治疗才能看到较明显的效果，而且不同个体对激光治疗的反应存在差异。
射频治疗：通过射频能量作用于皮肤和皮下组织，促使胶原蛋白收缩和新生，从而提升乳房皮肤的紧致度，改善乳房下垂萎缩状况。射频治疗相对较为安全，但同样需要多次治疗来达到较好的效果，并且适用人群也有一定的限制，比如皮肤严重松弛的情况可能单纯射频治疗效果不佳。
手术方法：
乳房提升术：对于乳房下垂萎缩较严重的情况，乳房提升术是一种有效的手术方式。通过手术提升乳房的位置，调整乳房的形态。但手术存在一定风险，如感染、出血、瘢痕形成等，而且术后需要一定时间恢复。不同年龄的女性在考虑手术时都要充分了解手术的风险和收益，年轻女性可能更关注术后乳房的美观效果能维持的时间等，中老年女性则要综合自身身体状况来评估手术的可行性。
总之，乳房下垂萎缩部分情况可以通过生活方式调整等得到一定改善，严重时可考虑医学干预，但不同个体情况不同，恢复情况也有差异。
