要预防和处理宝宝热疹，需从保持皮肤清洁干爽（每天1-2次温和沐浴，水温37-38℃，洗澡后轻擦干并保持干爽）、穿着合适衣物（选宽松透气棉质衣物，适时增减）、调节环境温度（22-26℃，避免直吹）与湿度（50%-60%，定期清洁加湿器）、及时处理汗液（出汗后尽快擦干，减少高温高湿不通风环境及剧烈活动），轻疹可靠护理消退，重疹及时就医且遵医嘱。
一、保持皮肤清洁干爽
1.清洁频率：每天给宝宝洗澡1-2次，使用温和的婴儿沐浴露，水温控制在37-38℃左右，避免过烫或过冷的水刺激皮肤。这是因为适宜的水温可以在清洁皮肤的同时，不会破坏皮肤的屏障功能，而温和的沐浴露能减少对皮肤的刺激。例如，研究表明，使用刺激性小的婴儿沐浴产品有助于降低宝宝皮肤出现不适的概率。
2.洗澡后护理：洗澡后轻轻擦干宝宝皮肤，尤其是容易长热疹的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。可以用柔软的毛巾轻轻拍干，而不是用力擦拭，防止擦伤皮肤。拍干后可以让宝宝在通风良好但避免直接吹风的环境中待一会儿，让皮肤自然风干一部分，保持皮肤干爽。
二、穿着合适的衣物
1.衣物材质：选择宽松、透气、棉质的衣物，棉质衣物吸湿性好，能及时吸收宝宝皮肤散发的汗液，保持皮肤干燥。例如，棉质面料的衣物在多项儿科皮肤护理研究中被证实有利于减少热疹的发生，因为棉质材料的透气性比化纤等其他材质要好很多，能让皮肤更好地呼吸。
2.衣物厚度：根据室温适时增减衣物，不要给宝宝穿得过多过厚。如果室温在25-28℃左右，宝宝可以穿单衣；如果室温稍低，可选择薄的单层棉衣等。因为宝宝新陈代谢旺盛，活动时容易出汗，穿得过多会导致汗液不易蒸发，从而引发热疹。
三、环境温度与湿度调节
1.温度控制：室内温度保持在22-26℃较为适宜。可以使用空调或风扇来调节温度，但要注意避免空调直吹宝宝或风扇对着宝宝猛吹。研究发现，当室内温度过高时，宝宝皮肤出汗增多，热疹的发生率会明显升高，而适宜的室温有助于减少汗液分泌，降低热疹发生风险。
2.湿度调节：室内湿度保持在50%-60%左右。可以使用加湿器来增加空气湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。合适的湿度可以让宝宝皮肤感觉舒适，避免因空气过于干燥导致皮肤水分流失，同时也有利于汗液的蒸发。
四、及时处理汗液
1.出汗后的应对：如果发现宝宝出汗，应尽快用柔软的毛巾擦干汗液。尤其是在宝宝活动后、进食后等容易出汗的时段。例如，宝宝吃奶后可能会有部分汗液分泌，要及时擦干颈部等部位的汗液，防止汗液长时间滞留在皮肤表面引发热疹。
2.避免汗液刺激：尽量减少宝宝处于高温、高湿且不通风的环境中，减少宝宝剧烈活动，避免大量出汗。因为长时间大量出汗会使皮肤处于潮湿状态，为细菌滋生创造条件，增加热疹发生的可能性。
五、特殊情况的处理
1.热疹较轻时：如果宝宝热疹症状较轻，仅有少量小红疹，通过以上保持皮肤清洁干爽、合适衣物、调节环境等措施，一般热疹会在数天内逐渐消退。在此期间要持续关注宝宝皮肤情况，继续做好皮肤护理。
2.热疹较重时：如果宝宝热疹较多，伴有瘙痒等症状，且通过上述家庭护理措施没有改善甚至加重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予一些外用药物等治疗，但家长不要自行随意给宝宝使用药物，尤其是低龄儿童，要严格遵循医生的建议。同时，在就医过程中要向医生详细描述宝宝热疹出现的时间、症状变化等情况，以便医生准确诊断和治疗。
对于宝宝热疹的处理，要充分考虑宝宝的年龄特点，因为婴儿皮肤更为娇嫩，在护理过程中要格外轻柔。同时，要密切关注宝宝的皮肤状况和整体状态，根据不同情况采取相应的措施，以确保宝宝的皮肤健康，减少热疹带来的不适。
