成年人舒张压60mmHg属正常范围低值，无不适通常无需特殊处理，有不适要找原因调节；不同年龄低血压60情况不同，生活方式和疾病会影响，可通过非药物干预改善，有明显不适等应及时就医。
一、成年人低血压60是否正常
对于成年人来说，收缩压（高压）正常范围一般是90-139mmHg，舒张压（低压）正常范围是60-89mmHg，所以成年人舒张压60mmHg属于正常范围的低值。如果没有头晕、乏力等不适症状，通常无需特殊处理，但要注意定期监测血压变化。如果有头晕等不适，可能与体质等因素有关，比如体质瘦弱的人可能舒张压容易偏低，需查找原因并可通过加强营养、适度运动等方式调节。
（一）不同年龄低血压60的情况
1.老年人：老年人血管弹性下降，正常舒张压范围虽仍为60-89mmHg，但如果本身有动脉硬化等情况，舒张压60mmHg需关注是否有脑供血不足等情况。因为老年人脑动脉可能存在一定程度硬化，舒张压过低可能影响脑部血液灌注，导致头晕等不适，要密切监测血压变化以及是否有相关脑供血不足的症状，必要时调整生活方式，比如缓慢改变体位等防止体位性低血压。
2.儿童：儿童不同年龄段血压正常范围不同，新生儿收缩压在60-70mmHg，舒张压在30-40mmHg；1岁小儿收缩压约80mmHg，舒张压约46mmHg；随着年龄增长逐渐接近成年人标准。对于儿童舒张压60mmHg，需要根据具体年龄判断是否正常。如果明显低于同年龄正常范围下限且伴有生长发育迟缓等情况，可能存在健康问题，需进一步检查评估。
二、低血压60的相关影响因素
（一）生活方式因素
1.饮食方面：长期饮食摄入不足，尤其是蛋白质、盐分等摄入过少，可能导致血压偏低。比如长期节食减肥的人，容易出现舒张压偏低情况。要保证均衡饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，以维持正常的血压水平。
2.运动方面：过度运动可能使身体消耗过多能量，导致血压短暂降低，尤其是舒张压。适度运动有助于维持血压稳定，但过度运动则可能产生不利影响。对于运动后出现舒张压60mmHg且有不适的人，要调整运动强度和时间。
（二）疾病因素
1.心血管疾病：某些心血管疾病可能导致血压偏低，如严重的心肌梗死可能影响心脏泵血功能，导致血压下降，包括舒张压。还有主动脉瓣关闭不全等心脏瓣膜病，也可能影响血压情况。如果存在心血管疾病相关危险因素或症状，需及时就医检查。
2.内分泌疾病：如甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌不足会影响机体代谢，可能导致血压偏低，包括舒张压60mmHg左右并伴有乏力、畏寒等症状。需通过甲状腺功能检查等明确诊断并进行相应治疗。
三、低血压60的应对措施
（一）非药物干预
1.调整饮食：增加盐分摄入，适量多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，同时保证蔬菜水果的摄入，维持身体营养平衡。但要注意避免盐分过量摄入导致高血压等其他问题，应适度调整。
2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，每周坚持一定的运动时间和强度，以增强体质，改善血压情况，但要避免过度运动。运动时要注意循序渐进，根据自身身体状况调整运动计划。
3.改变体位：对于体位性低血压导致舒张压60mmHg伴有头晕等情况的人，改变体位时要缓慢，比如从卧位改为坐位、坐位改为站位时，不要突然快速改变，以减少因体位变化导致的血压骤降引起的不适。
（二）就医情况
如果舒张压60mmHg伴有头晕、黑矇、乏力等明显不适症状，或者低血压情况持续不缓解、伴有其他异常症状，如胸痛、心慌、消瘦等，应及时就医，进行全面的身体检查，以明确是否存在疾病因素，并在医生指导下进行相应的处理。
