小儿胃炎可通过饮食调理（规律饮食、选易消化、富含蛋白、蔬菜水果等食物）、生活习惯调整（作息规律、适度运动）、避免刺激因素（不食刺激性、滥用药物）、心理调节及特殊人群注意事项来调理，饮食要规律且选合适食物，保证睡眠、适度运动，避刺激食物和药，营造轻松氛围，婴幼儿等特殊人群调理更需谨慎并告知医生相关情况。
一、饮食调理
1.饮食规律
小儿胃炎患儿需保持规律的饮食习惯，定时进餐，避免过饥或过饱。一般来说，可安排每日3-4餐，间隔时间相对固定，这样有助于维持胃肠道正常的消化节律。例如，早餐可在7-8点，午餐在11-12点，下午加餐在15点左右，晚餐在18-19点，让胃肠道形成稳定的生物钟，利于消化功能的恢复。
2.食物选择
易消化食物：选择易消化的食物为主，如米粥、软面条、馒头等。米粥煮至软烂，其中的淀粉糊化程度高，容易被小儿胃肠道消化吸收，减轻胃肠负担。软面条也比较温和，不会对胃黏膜造成过度刺激。
富含蛋白质的食物：适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋羹、瘦肉末（需切碎煮烂）、豆腐等。鸡蛋羹富含优质蛋白质，且质地细腻，适合小儿食用；瘦肉末经过切碎煮烂处理后，也能为小儿提供蛋白质等营养成分，同时要注意控制量，避免一次摄入过多加重胃肠消化负担。
蔬菜水果：可以给小儿吃一些富含维生素的蔬菜水果，但要注意烹饪方式，比如将蔬菜做成菜泥、果汁等。例如，将胡萝卜蒸熟后制成菜泥，既保留了营养成分，又易于消化；苹果可以榨成苹果汁，但要注意适量，避免引起胃肠不适。
二、生活习惯调整
1.作息规律
保证小儿充足的睡眠，一般来说，学龄前儿童每天需要11-13小时的睡眠时间，学龄儿童需要9-11小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的修复和胃肠道功能的调节，睡眠时身体的代谢减缓，胃肠道也能得到相对充分的休息，利于胃炎的恢复。
2.适度运动
鼓励小儿进行适度的运动，如散步、慢跑（年龄较大的儿童）、做儿童体操等。运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，但要注意运动强度和时间，避免剧烈运动后导致胃肠不适。例如，饭后半小时左右可以让小儿在家长陪同下进行短时间的散步，每次10-15分钟，以不感到疲劳为宜。
三、避免刺激因素
1.避免食用刺激性食物
辛辣食物：如辣椒、花椒等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃炎症状，应避免给小儿食用含有此类成分的食物。
过冷过热食物：过冷的食物如冰镇饮料、冰淇淋等，会刺激胃肠道血管收缩，影响消化功能；过热的食物会烫伤胃黏膜，所以要让小儿食用温度适宜的食物，一般以37-40℃左右为宜。
油炸、腌制食物：油炸食品难以消化，会增加胃肠负担，腌制食物中含有较多的亚硝酸盐等有害物质，对小儿健康不利，应尽量避免给小儿吃这类食物。
2.避免滥用药物
某些药物可能会对胃黏膜造成损伤，如非甾体类抗炎药等。如果小儿因其他疾病需要用药，应在医生指导下选择对胃黏膜刺激小的药物，并注意用药时间和方法，必要时可同时采取保护胃黏膜的措施。
四、心理调节
小儿胃炎的发生和恢复也与心理因素有关，要关注小儿的情绪变化，营造轻松愉快的家庭氛围。避免让小儿处于紧张、焦虑的状态，因为长期的不良情绪可能会影响胃肠道的功能。家长可以通过陪伴、讲故事等方式让小儿保持心情舒畅，有利于胃炎的调理。
五、特殊人群注意事项
对于婴幼儿时期发生胃炎的小儿，由于其胃肠道功能发育尚未完善，在调理过程中更要谨慎。饮食上要格外注意食物的精细程度和安全性，严格遵循上述饮食调理的原则，且在添加辅食时要循序渐进，密切观察小儿进食后的反应。对于有基础疾病或正在服用其他药物的小儿，在进行胃炎调理时，一定要告知医生相关情况，以便医生综合评估，制定更适合的调理方案，确保小儿在安全的前提下进行胃炎的调理。
