乳房胀痛分为生理性和病理性，生理性包括青春期和经前期乳房胀痛，分别通过选择合适胸罩、保持良好生活状态等处理；病理性包括乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤引起的胀痛，需根据不同情况进行调整生活方式、药物或手术等治疗；特殊人群孕期和绝经后乳房胀痛也有相应处理方式，孕期选舒适胸罩等，绝经后需及时就医排查病变并采取相应缓解或治疗措施。
一、生理性乳房胀痛的处理
（一）青春期乳房胀痛
1.发生情况：女孩在9-13岁时乳房开始发育，此阶段可能出现乳房胀痛，这是正常的生理现象，与体内雌激素水平变化有关。
2.处理方式：一般无需特殊治疗，随着乳房发育成熟，胀痛会自行缓解。要选择合适的棉质、宽松的胸罩，避免过紧的胸罩压迫乳房，影响乳房正常发育，同时要保持心情舒畅，避免因心理压力过大加重胀痛感。
（二）经前期乳房胀痛
1.发生情况：很多女性在月经来潮前由于体内激素水平变化，会出现乳房胀痛，月经来潮后，激素水平恢复正常，胀痛大多会消失。
2.处理方式：月经前要注意休息，保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张。饮食上要注意清淡，减少盐分摄入，防止水钠潴留加重乳房胀痛。可以通过热敷的方式缓解胀痛，用温毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟，每天可进行数次。
二、病理性乳房胀痛的处理
（一）乳腺增生引起的乳房胀痛
1.发生情况：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，与内分泌失调有关，表现为乳房胀痛，可伴有乳腺结节或肿块，疼痛程度和规律可能与月经周期有关。
2.处理方式：首先要调整生活方式，保持规律的作息时间，避免熬夜，坚持适量运动。如果胀痛较为明显，可以在医生指导下服用一些调节内分泌的药物，如逍遥丸等。定期进行乳腺超声检查，监测病情变化。对于年龄较大（35岁以上）且伴有乳腺增生的女性，更要密切关注，因为有少数乳腺增生可能会发生恶变。
（二）乳腺炎引起的乳房胀痛
1.发生情况：哺乳期女性容易发生乳腺炎，多因乳汁淤积、细菌感染等引起，非哺乳期也可能发生乳腺炎。哺乳期乳腺炎表现为乳房红肿、疼痛、发热等；非哺乳期乳腺炎症状相对不典型，也可出现乳房胀痛。
2.处理方式：哺乳期乳腺炎要及时排空乳汁，可通过让婴儿多吸吮或使用吸奶器等方式。同时要保持乳头清洁，如有乳头破损要及时处理。如果有感染迹象，可在医生指导下使用抗生素，但使用抗生素期间要考虑对婴儿的影响，可能需要暂停母乳喂养。非哺乳期乳腺炎的治疗相对复杂，需要根据具体病情，可能需要使用药物治疗，严重时可能需要手术治疗。
（三）乳腺肿瘤引起的乳房胀痛
1.发生情况：乳腺肿瘤包括良性肿瘤（如纤维腺瘤）和恶性肿瘤（如乳腺癌），部分乳腺肿瘤可能会引起乳房胀痛，尤其是恶性肿瘤，随着肿瘤的生长，可能会侵犯周围组织引起疼痛。
2.处理方式：对于乳腺纤维腺瘤，如果肿瘤较小且无症状，可以定期复查乳腺超声；如果肿瘤较大或生长较快，建议手术切除。对于乳腺癌，要根据肿瘤的分期、患者的身体状况等综合制定治疗方案，可能包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗等。早期乳腺癌经过规范治疗，预后较好。
三、特殊人群乳房胀痛的处理
（一）孕期乳房胀痛
1.发生情况：女性怀孕后，体内激素水平大幅变化，为产后哺乳做准备，乳房会逐渐增大，出现胀痛，这是正常的生理现象。
2.处理方式：选择宽松、舒适的孕妇胸罩，减轻对乳房的压迫。可以用温毛巾轻轻擦拭乳房，保持清洁。如果胀痛较为严重，要注意观察乳房有无红肿等异常情况，如有异常及时就医。
（二）绝经后乳房胀痛
1.发生情况：绝经后女性体内雌激素水平下降，但如果出现乳房胀痛，需要警惕是否有乳腺疾病，因为绝经后女性乳腺癌的发生风险相对增加。
2.处理方式：要及时到医院就诊，进行乳腺超声、钼靶等检查，排除乳腺肿瘤等病变。如果是单纯的因激素水平变化引起的轻微胀痛，可以通过调整生活方式，如保持良好的心态、适当运动等缓解，必要时可在医生指导下进行激素替代治疗相关评估，但要谨慎使用，因为激素替代治疗有一定的风险。
