风寒感冒可通过一般治疗（休息保暖、补充水分）、饮食调理（清淡易消化、补充维C）、中医外治法（艾灸、中药熏洗）缓解，出现高热不退等症状需及时就医，儿童、老年人、孕妇等特殊人群有各自注意事项，儿童用药谨慎、老年人需考虑基础病影响、孕妇用药需谨慎评估。
一、一般治疗
1.休息与保暖
对于不同年龄的人群，充足的休息都是至关重要的。儿童新陈代谢较快，感冒时更需要保证充足的睡眠来促进身体恢复；成年人也应避免过度劳累，让身体有足够的能量对抗病毒。要注意保暖，根据环境温度及时增添衣物，避免再次受寒，尤其是在冬天，寒冷的刺激可能会加重感冒症状，对于有基础疾病的人群，如患有心血管疾病的老年人，保暖不当可能引发病情波动。
保持室内适宜的温度和湿度，一般室内温度保持在20-25℃，湿度在50%-60%较为合适，这样有利于呼吸道黏膜保持湿润，减轻鼻塞等症状。
2.补充水分
多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。无论是儿童还是成人，都应保证充足的水分摄入。对于儿童，要少量多次饮用温水，避免一次喝太多引起呕吐；对于老年人，也应定时饮水，防止因水分摄入不足导致痰液黏稠不易咳出。充足的水分有助于维持身体的正常生理功能，对于缓解感冒引起的不适有积极作用。
二、饮食调理
1.清淡易消化饮食
感冒期间，胃肠道功能可能会受到一定影响，所以应选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条等。小米粥富含碳水化合物，能为身体提供能量，而且容易消化吸收，不会加重胃肠道负担；软面条同样易于消化，对于儿童、老年人以及胃肠道功能较弱的人群较为适宜。
可以适当增加蔬菜的摄入，如白菜、菠菜等，蔬菜富含维生素等营养物质，有助于增强机体的免疫力。但要注意烹饪方式，避免过于油腻或辛辣，以免刺激呼吸道，加重咳嗽等症状。
2.补充维生素C
多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强白细胞的活性，提高机体的抵抗力。对于不同年龄的人群，都可以通过食用这些水果来补充维生素C，但要注意儿童食用时避免呛噎，老年人如果有糖尿病等基础疾病，要选择合适的水果种类和控制摄入量。研究表明，充足的维生素C摄入有助于缩短感冒病程，减轻症状严重程度。
三、中医外治法
1.艾灸
可选取大椎、风池、肺俞等穴位进行艾灸。大椎穴位于第7颈椎棘突下，艾灸大椎穴有解表散寒的作用；风池穴在项后枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中，艾灸风池穴能缓解感冒引起的头痛、鼻塞等症状；肺俞穴在第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸肺俞穴对改善感冒引起的咳嗽等肺部相关症状有一定帮助。但艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤，对于儿童、老年人以及皮肤敏感者要特别小心，艾灸的时间和强度要适中，根据个体情况调整。
2.中药熏洗
可以用一些具有辛温解表作用的中药进行熏洗，如生姜、紫苏等。将生姜、紫苏等煮水后，利用其蒸汽熏蒸口鼻部位，或者用毛巾蘸取药水敷于额头、鼻部等部位。生姜具有发汗解表的功效，紫苏能散寒解表，通过这种方式可以促进血液循环，缓解感冒症状。但在进行中药熏洗时，要注意温度，防止烫伤，对于皮肤有破损的人群不适合采用这种方法，儿童在进行熏洗时需要有成人监护，避免发生意外。
四、就医指征与特殊人群注意事项
1.就医指征
如果出现高热持续不退（如体温超过38.5℃且持续时间较长）、呼吸困难、剧烈咳嗽伴有咯血、精神萎靡不振等症状时，应及时就医。对于儿童，若出现嗜睡、拒食、呼吸急促等情况也需立即就医，因为儿童病情变化较快，需要及时得到专业治疗。
2.特殊人群注意事项
儿童：儿童感冒时用药需格外谨慎，应优先选择非药物干预措施，如上述的休息、保暖、补充水分等。避免自行给儿童使用成人感冒药，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，一些药物可能会对其造成损害。如果需要用药，必须在医生的指导下选择儿童专用的感冒药物。
老年人：老年人往往伴有多种基础疾病，如高血压、糖尿病等，在治疗风寒感冒时要充分考虑基础疾病的影响。例如，在使用某些药物时要注意与基础疾病用药的相互作用，同时要密切观察病情变化，因为老年人免疫力相对较低，感冒后更容易引发并发症，如肺炎等，所以一旦出现感冒症状应及时就医，遵循医生的治疗建议。
孕妇：孕妇患风寒感冒时，用药需特别谨慎，很多药物可能会对胎儿产生影响。应优先采用非药物治疗方法，如休息、保暖等，如果症状较为严重，需在医生的严格评估下选择对胎儿影响较小的治疗措施，医生会根据孕妇的具体情况权衡利弊，选择合适的治疗方案。
