副乳疼的常见原因包括激素变化（女性生理期、孕期哺乳期）、内衣穿着不当、副乳纤维瘤或囊肿形成、感染因素、运动损伤；不同人群副乳疼有不同特点及注意事项，女性青春期、育龄期、更年期表现不同，男性也可能出现副乳疼；非药物缓解方法有调整内衣、局部热敷、适当按摩；若副乳疼痛持续不缓解或伴有明显肿块、红肿发热等症状，或严重影响生活应及时就医，医生会通过检查明确原因并进行相应治疗。
一、副乳疼的常见原因
（一）hormonalchanges（激素变化）
女性生理期：女性在月经前期，体内激素水平会发生变化，雌激素水平相对升高，可能会引起副乳组织的增生、水肿，从而导致疼痛。这种情况在月经来潮后，随着激素水平逐渐恢复正常，疼痛往往会缓解。例如，有研究表明，约70%-80%的女性在月经周期中会出现乳房及副乳的胀痛等不适，与雌激素和孕激素的波动相关。
孕期及哺乳期：孕期女性体内激素大幅变化，催乳素、雌激素、孕激素等水平升高，会促使乳腺组织包括副乳发育，为哺乳做准备，这期间副乳可能会出现疼痛，哺乳期时，乳汁的淤积也可能导致副乳疼痛。
（二）内衣穿着不当
不合适的胸罩：如果胸罩过小或肩带、罩杯不合适，会对副乳部位产生过度的压迫，影响局部的血液循环，长期如此可能引起副乳疼痛。比如，长期穿着过紧的胸罩，会限制副乳部位的正常生理活动，导致组织受压缺血，进而引发疼痛。
（三）副乳纤维瘤或囊肿形成
纤维瘤：副乳内也可能生长纤维瘤，这是一种良性肿瘤，当纤维瘤生长到一定程度时，可能会压迫周围组织，引起疼痛。纤维瘤的形成与乳腺组织的异常增生有关，其发生发展可能受内分泌等多种因素影响。
囊肿：副乳内的囊肿可能是由于乳腺导管堵塞，分泌物潴留形成。囊肿较大时会对周围组织产生压迫，从而导致疼痛，囊肿内的液体刺激周围组织也可能引起疼痛不适。
（四）感染因素
副乳皮肤感染：副乳部位的皮肤如果发生细菌感染，如毛囊炎等，会出现局部红肿热痛等炎症表现，引起副乳疼痛。这种情况多发生于皮肤卫生状况不佳，或者局部皮肤有破损时，细菌容易侵入导致感染。
副乳内部感染：相对较少见，但也可能发生，如副乳内的乳腺组织感染，可能是由于细菌通过淋巴管等途径侵入，引发炎症反应，导致副乳疼痛，同时可能伴有局部的红肿、发热等表现。
（五）运动损伤
过度运动：进行某些特定运动时，如过度扩胸运动等，副乳部位的肌肉频繁收缩、拉伸，如果运动强度过大或运动姿势不正确，可能会造成副乳部位的肌肉、软组织损伤，从而引起疼痛。例如，长时间进行高强度的俯卧撑等运动，可能会使副乳周围的肌肉受到反复牵拉，导致疼痛。
二、不同人群副乳疼的特点及注意事项
（一）女性群体
青春期女性：青春期女性身体处于生长发育阶段，激素水平开始波动，副乳可能会随着乳腺组织的发育而出现疼痛，一般随着身体发育成熟，疼痛可能会有所缓解，但如果疼痛持续不缓解或加重，需及时就医。
育龄期女性：除了生理期、孕期、哺乳期的激素变化相关疼痛外，育龄期女性如果副乳疼与内衣穿着不当有关，应注意选择合适尺码、舒适材质的胸罩，避免对副乳部位过度压迫。同时，如果怀疑有纤维瘤、囊肿等情况，需要定期进行乳腺超声等检查，以便早期发现异常。
更年期女性：更年期女性体内激素水平发生较大变化，也可能出现副乳疼痛，这时候需要关注激素变化对副乳的影响，必要时可进行相关激素水平检测，并根据具体情况进行相应处理。
（二）男性群体
男性也可能出现副乳，虽然相对女性较少见，但也可能因激素水平异常（如某些疾病导致雌激素水平相对升高）、外伤、感染等原因引起副乳疼痛。男性出现副乳疼时，也需要及时排查原因，如进行激素水平检测等，以明确病因进行针对性处理。
三、副乳疼的应对及就医建议
（一）非药物缓解方法
调整内衣：选择合适的胸罩，确保胸罩能够舒适地包裹胸部及副乳部位，避免过紧或过松，以改善局部压迫情况，缓解疼痛。例如，选择罩杯合适、肩带宽度适中且柔软的胸罩。
局部热敷：可以用温热的毛巾敷在副乳疼痛部位，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次，温热的刺激可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。但如果副乳部位有炎症感染等情况，热敷可能会加重炎症扩散，需要谨慎使用。
适当按摩：轻轻按摩副乳部位，从外向内、从下向上进行环形按摩，每次按摩10-15分钟，每天1-2次，按摩可以帮助促进淋巴回流，缓解副乳的不适，但按摩时要注意力度适中，避免用力过度加重疼痛。
（二）就医情况
如果副乳疼痛持续不缓解，或者伴有副乳部位明显的肿块、红肿、发热等症状，或者疼痛严重影响日常生活和休息，应及时就医。医生一般会进行详细的体格检查，可能会建议进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确副乳疼痛的原因，然后根据具体病因进行相应的治疗。例如，如果是副乳纤维瘤或囊肿较大影响生活，可能需要考虑手术治疗；如果是感染因素引起，可能需要进行抗感染等相应处理。
