早孕期的注意事项涵盖生活方式调整、营养补充、规避风险因素、定期产检等。

1.生活方式调整
保证每日8-9小时睡眠,避免熬夜;孕早期禁止性生活,防止流产;运动选择散步、孕妇瑜伽等低强度项目,避免跳跃、仰卧起坐。
2.营养补充
孕早期每日遵医嘱需补充叶酸等营养素,预防胎儿神经管畸形;增加富含优质蛋白的食物,同时保证维生素和矿物质的均衡摄入,避免高糖高脂饮食。
3.规避风险因素
严格戒烟酒,远离二手烟及化学毒物;避免接触X射线、CT等电离辐射,手机、微波炉等非电离辐射设备需控制使用时间。
4.定期产检
孕6-8周进行首次B超确认胚胎位置,排除宫外孕;孕11-13周完成NT检查评估染色体风险,同时监测孕酮、HCG水平及血压、血糖。



