脂肪粒是指粟丘疹，消除粟丘疹的方法为生活护理、药物治疗、物理治疗等。
1.生活护理
日常生活中要避免抓挠皮肤，以免挠伤后造成感染，引发粟丘疹。还要注意个人卫生，保持清洁，同时可以多喝水，加快体内新陈代谢。出现瘙痒症状时也不要用手去抓挠，以免引起化脓的情况，不利于疾病恢复。另外，要避免过度去角质，也不要长期使用刺激性强的化妆品。
2.药物治疗
粟丘疹起源于表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿，与皮肤擦伤、搔抓、炎症等因素有关，可在医生指导下使用红霉素软膏、维A酸乳膏等药物，有助于软化囊肿，促进油脂排出，去除粟丘疹。
3.物理治疗
可在医生帮助下通过激光、冷冻等物理方法去除粟丘疹。激光、冷冻治疗后，要做好局部消炎工作，以免发生感染。对于比较小的、相对较平的粟丘疹，可使用激光治疗；较大的、凸起较明显的粟丘疹，可用冷冻法或二氧化碳激光治疗。
