妊娠高血压需从一般生活方式调整、血压监测、医疗干预及特殊人群注意事项等方面应对。一般生活方式调整包括保证充足睡眠（左侧卧位）、避免长时间站立或久坐、摄入充足优质蛋白、限制盐分摄入、保证新鲜蔬果摄入；血压监测要每天至少自测2次并定期产检记录观察；医疗干预包括血压控制不佳时遵医嘱用药及病情严重时适时终止妊娠；高龄孕妇需更密切监测和谨慎选择治疗方案，年轻孕妇也应规范监测、调整并重视病情。
一、一般生活方式调整
1.休息与体位
保证充足的睡眠，每天应睡眠10小时左右。采取左侧卧位，因为左侧卧位可以减轻增大的子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，改善子宫胎盘的血供。对于不同年龄的孕妇都适用，年轻孕妇同样需要注意保证充足休息和正确体位来改善血液循环，降低子宫-胎盘缺血缺氧的情况。
避免长时间站立或坐着，定时进行适当的活动，如散步等，但要注意活动强度，避免过度劳累。对于有不同生活方式的孕妇，如习惯久坐的上班族孕妇，需要特别注意定时起身活动。
2.饮食
摄入充足的蛋白质，每天应保证摄入100g以上的优质蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。蛋白质有助于维持孕妇的身体营养状况，对于妊娠高血压的孕妇，良好的蛋白质摄入可以维持血浆胶体渗透压等生理功能。
减少盐分的摄入，每天盐的摄入量应控制在5g以下。高盐饮食会导致水钠潴留，加重高血压症状，无论年龄大小，都需要限制盐分摄入。同时要避免食用腌制食品、咸菜等含钠高的食物。
保证摄入足够的新鲜蔬菜和水果，以补充维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜和水果中的钾等元素有助于调节血压，不同年龄的孕妇都应保证每日足够的蔬菜和水果摄入量，例如每天应摄入500g左右的蔬菜和200-300g的水果。
二、血压监测
1.频率
孕妇应每天至少自测血压2次，分别在早晨起床后和晚上睡前。对于有妊娠高血压病史或病情较重的孕妇，可能需要增加监测频率，如每4小时监测一次。不同年龄的孕妇，病情较重者需要更密切监测，年轻孕妇若病情较重也不能放松监测频率。
同时，需要定期去医院进行产检，产检时会有专业的血压测量，一般每次产检都要测量血压，了解血压的变化情况。
2.记录与观察
将每次测量的血压值进行记录，包括收缩压、舒张压等数值。观察血压的变化趋势，如果发现血压持续升高或出现头痛、头晕、视物模糊等不适症状，应及时就医。对于不同年龄的孕妇，记录血压有助于医生准确判断病情，年轻孕妇可能因为对病情重视程度不同，但仍需认真记录血压变化。
三、医疗干预
1.药物治疗（需医生根据具体情况决定）
若通过生活方式调整血压控制不佳，可能会使用一些降压药物。例如拉贝洛尔等药物，这类药物相对比较安全，对胎儿的影响较小。但药物的使用必须在医生的严格指导下进行，医生会根据孕妇的具体情况，如孕周、血压水平等选择合适的药物及剂量。不同年龄的孕妇在使用药物时，医生会综合考虑其身体状况和胎儿情况，年轻孕妇可能身体状况相对较好，但仍要遵循医生的用药安排。
2.适时终止妊娠
当妊娠高血压病情严重，如出现重度子痫前期等情况时，可能需要适时终止妊娠。终止妊娠的时机和方式需要根据孕妇的孕周、病情严重程度等多方面因素来决定。对于不同年龄的孕妇，终止妊娠的决策会综合考虑母体和胎儿的情况，例如孕周较小但病情严重的孕妇，可能需要在保证母体安全的前提下尽量延长孕周，但如果病情持续恶化可能需要及时终止妊娠。
四、特殊人群注意事项
1.高龄孕妇
高龄孕妇（年龄≥35岁）合并妊娠高血压时，风险相对较高。需要更加密切地监测血压和胎儿情况，因为高龄孕妇本身就存在胎儿染色体异常等风险，合并妊娠高血压后，这种风险可能进一步增加。在生活方式调整上，可能需要更加严格地控制盐分摄入和保证休息，同时在医疗干预时，医生会更加谨慎地选择治疗方案，充分权衡药物对母体和胎儿的影响。
2.年轻孕妇
年轻孕妇合并妊娠高血压时，虽然自身身体状况相对较好，但也不能忽视病情。要按照医生的要求进行规范的血压监测和生活方式调整，定期产检，及时发现病情变化。年轻孕妇可能存在对病情重视不足的情况，需要加强健康宣教，让她们认识到妊娠高血压的潜在风险，积极配合治疗。
