孕妇低血压是指孕期血压低于正常范围，常见原因有生理变化（血容量增加、子宫增大）、体位因素、饮食因素、体质因素等，临床表现有轻重度之分，可通过体位调整、饮食调整、适当运动预防，需监测血压，出现严重症状及时就医，孕妇作为特殊人群要遵循相关措施保障自身和胎儿健康家人需给予关心照顾。
一、孕妇低血压的定义
孕妇低血压是指孕妇在孕期出现血压低于正常范围的情况，正常孕妇的血压一般在90/60mmHg以上，若低于此值则可能被认为是低血压。
二、孕妇低血压的常见原因
1.生理变化
孕期血容量增加：孕期孕妇血容量会逐渐增加，在孕中期达到高峰，相对而言，血浆增加多于红细胞增加，导致血液稀释，可能引起血压降低。例如，有研究表明，孕期血容量可增加30%-50%，而红细胞增加相对较少，使得血液的有形成分比例降低，从而影响血压水平。
子宫增大：随着孕周增加，增大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少。特别是当孕妇长时间仰卧时，增大的子宫对下腔静脉的压迫更为明显，进一步导致心输出量减少，血压下降。
2.体位因素
孕妇从卧位突然变为立位时，容易发生体位性低血压。这是因为体位改变时，血液不能迅速回流到心脏，导致心输出量暂时减少，引起血压下降。比如，孕妇起床过快时，可能会出现头晕、眼前发黑等低血压症状。
3.其他因素
饮食因素：如果孕妇饮食中摄入的营养不足，尤其是蛋白质、碳水化合物等摄入过少，可能会影响血容量和血压水平。例如，长期饮食不均衡，蛋白质摄入不足会影响血浆蛋白的合成，进而影响血压。
体质因素：部分孕妇本身体质较弱，基础血压偏低，在孕期更容易出现低血压情况。
三、孕妇低血压的临床表现
1.轻度低血压：可能仅有轻微的头晕、乏力等症状，一般对日常生活影响不大。例如，孕妇可能在长时间站立或劳累后出现轻度头晕，但休息后可缓解。
2.重度低血压：可能出现明显的头晕、眼前发黑、心悸、恶心，甚至晕厥等症状。严重的低血压可能会影响胎盘的血液灌注，对胎儿的生长发育产生不利影响。比如，孕妇晕厥时可能会摔倒，导致意外伤害，同时也可能导致胎儿供血不足，影响胎儿的氧气和营养供应。
四、孕妇低血压的预防措施
1.体位调整
孕妇应避免长时间仰卧位，尽量采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量。例如，在休息和睡眠时，尽量保持左侧卧位姿势。
改变体位时要缓慢，比如从卧位变为立位时，应先慢慢坐起，稍作停留，再缓慢站立，避免突然改变体位引起血压骤降。
2.饮食调整
保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物等营养物质。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；多吃一些谷类食物以补充碳水化合物。例如，每天可以摄入一定量的瘦肉，约50-100克，同时搭配适量的谷类食物。
增加盐分摄入，但要注意适量，一般每天盐分摄入不宜超过6克，以增加血容量，有助于升高血压。不过，对于本身有妊娠高血压风险的孕妇，需在医生指导下调整盐分摄入。
3.适当运动
孕妇可以进行适当的有氧运动，如散步等。散步可以促进血液循环，增强体质，但要注意运动强度和时间，一般每次散步时间控制在30分钟左右，速度不宜过快。例如，每天可以分早晚两次进行散步，每次15-20分钟。
五、孕妇低血压的监测与就医建议
1.监测血压
孕妇应定期监测血压，一般可以在家中使用电子血压计自行监测，每天监测1-2次，了解自己的血压变化情况。如果发现血压持续偏低或出现明显的不适症状，应及时记录血压数值、不适症状及发生时间等，以便就医时向医生提供详细信息。
2.及时就医
当孕妇出现严重的头晕、晕厥、心悸等症状时，应立即就医。医生会进行详细的检查，包括测量血压、血常规、心电图等，以明确低血压的原因，并采取相应的治疗措施。例如，医生可能会根据孕妇的具体情况，调整饮食、体位等，必要时可能会给予相应的治疗措施来改善低血压状况。同时，医生会密切关注胎儿的情况，通过超声等检查评估胎儿的生长发育和供血情况。
六、特殊人群（孕妇）的温馨提示
孕妇作为特殊人群，在面对低血压时需要特别注意自身安全和胎儿健康。要严格遵循上述的预防和监测措施，保持良好的生活方式和饮食习惯。如果出现低血压相关症状，不要自行盲目处理，应及时就医，在医生的指导下进行合理的调整和治疗。同时，家人应给予孕妇更多的关心和照顾，帮助孕妇调整体位，提供营养丰富的饮食等，共同保障孕妇和胎儿的健康。
