肾虚在男性方面有性功能减退、腰膝酸软、精神疲惫等表现；女性有月经不调、腰膝酸软、生殖问题等表现；儿童先天不足会发育迟缓等；青少年不良习惯致生长发育受影响等；中老年男性有性功能减退等且耳、发有问题，女性更年期症状加重；长期熬夜损肾阴致头晕耳鸣等；过度劳累致多种肾虚症状；久坐少动致腰膝酸痛等；慢性病患者易肾虚且与原发病相互影响；手术后身体虚弱易肾虚需调养。
男性方面
性功能方面：可能出现性欲减退，表现为对性活动的兴趣降低；勃起功能障碍，阴茎难以正常勃起或维持勃起状态以完成满意的性交；遗精、早泄等情况也较为常见，遗精是指在无性交活动时发生的射精现象，早泄则是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2-3分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。例如，有研究表明，肾虚相关的男性性功能问题在一些长期压力大、生活不规律的人群中较为高发。
腰膝酸软：腰部和膝部经常感觉酸软无力，这是肾虚较为典型的表现之一。无论是年轻人长期久坐、缺乏运动，还是中老年人随着年龄增长身体机能下降，都可能出现这种情况。从中医角度看，肾主骨，肾虚则骨骼失养，就会出现腰膝酸软。
精神状态：容易出现精神疲惫、乏力，注意力不集中，记忆力减退等情况。因为肾藏精，精生髓，髓上通于脑，肾虚则髓海不足，影响大脑的功能，导致精神方面的异常。比如一些从事高强度脑力劳动且生活不规律的人群，更容易出现因肾虚导致的精神状态不佳。
女性方面
月经方面：可能出现月经不调，表现为月经周期紊乱，提前或推迟；月经量异常，过多或过少；月经颜色改变，如出现淡色、暗色等。这是因为肾对女性的生殖系统有重要调节作用，肾虚会影响冲任二脉，进而影响月经。例如，青春期女性由于身体发育尚未完全成熟，或者育龄期女性长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，都可能导致肾虚相关的月经不调。
腰膝酸软：和男性一样，女性也会出现腰膝酸软的情况，原因也是肾主骨，肾虚则骨骼失养。特别是一些孕期女性，由于身体负担加重，或者产后女性身体较为虚弱，更容易出现肾虚导致的腰膝酸软。
生殖方面：可能出现不孕不育、宫寒等问题。肾对于女性的生殖功能至关重要，肾虚会影响卵子的发育、排出以及受精卵的着床等过程。比如一些有备孕需求但长时间未成功受孕的女性，经检查可能存在肾虚的情况。
不同年龄人群的表现差异
儿童：儿童肾虚相对较少见，但如果存在先天不足，如早产等情况，可能会出现发育迟缓，身高、体重增长缓慢；智力发育相对滞后；骨骼发育异常，如囟门迟闭等。这是因为儿童的肾还处于不断发育完善的阶段，先天肾虚会影响其生长发育的各个方面。
青少年：青少年肾虚多与不良生活习惯有关，如长期熬夜、过度手淫等。可能出现生长发育受影响，如身高增长缓慢；学习精力不集中，记忆力下降；视力减退等情况。因为青少年时期是身体生长发育和学习的关键阶段，肾虚会干扰正常的生理和心理功能。
中老年：中老年人肾虚较为常见，男性可能出现上述性功能减退等更明显的表现，同时还可能出现耳鸣、耳聋，牙齿松动、脱落等情况，因为肾开窍于耳，其华在发，肾虚则会出现这些耳部和头发方面的问题；女性可能出现更年期症状加重，如潮热、盗汗、情绪波动大等，因为中老年女性进入更年期后，自身激素水平变化，肾虚会进一步加重更年期的不适症状。
不同生活方式人群的表现特点
长期熬夜人群：熬夜会损伤肾阴，这类人群容易出现头晕耳鸣、失眠多梦、口干舌燥等症状。因为夜间是人体脏腑气血休息和修复的时间，长期熬夜打破了这个规律，影响肾的功能。
过度劳累人群：无论是体力劳动过度还是脑力劳动过度，都可能导致肾虚。体力劳动过度会耗伤气血，进而影响肾；脑力劳动过度会耗伤心神，间接影响肾。这类人群可能出现身体疲劳难以恢复、记忆力减退、腰膝酸软等多种肾虚相关症状。
久坐少动人群：久坐少动会影响气血运行，导致肾虚相关的气血不畅情况，容易出现腰膝酸痛、下肢浮肿等症状。因为缺乏运动，身体的气血循环受阻，肾的功能也会受到影响。
有病史人群的肾虚表现
患有慢性疾病人群：如患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群，更容易出现肾虚。糖尿病患者由于长期高血糖状态，会损伤肾络，导致肾虚；高血压患者长期血压升高，会影响肾的血液灌注，进而出现肾虚相关症状，如蛋白尿、水肿、腰膝酸软等。这类人群的肾虚表现往往与原发病相互影响，形成恶性循环，需要在治疗原发病的同时兼顾肾虚的调理。
手术后人群：手术后身体较为虚弱，尤其是一些涉及肾、生殖系统等重要器官的手术，术后容易出现肾虚。比如肾脏手术、妇科手术等，术后患者可能出现身体虚弱、精神萎靡、伤口愈合缓慢等肾虚相关表现，这是因为手术耗伤了气血和肾气，需要通过适当的调养来促进身体恢复。
