睡觉身体盗汗严重需明确原因并采取应对措施，生理性因素包括年龄、生活方式等，可通过调整睡眠环境、生活方式及中医调理改善；病理性因素有感染性疾病、内分泌疾病、肿瘤性疾病等，感染性疾病需针对病原体治疗，内分泌疾病要规范抗相关疾病治疗，肿瘤性疾病则依类型分期采取相应治疗，同时需考虑个体因素采取个体化应对。
一、明确盗汗原因
（一）生理性因素
1.年龄因素
儿童时期，新陈代谢旺盛，植物神经发育尚未完善，较易出现盗汗。比如婴幼儿，在入睡后1-2小时内可能会有轻度盗汗，这是因为其体温调节中枢功能不完善，且新陈代谢比成人快，产热多，需要通过出汗来散热调节体温。
老年人由于身体机能衰退，皮肤汗腺萎缩，体温调节能力下降，也可能出现盗汗情况，且往往在夜间睡眠时更为明显。
2.生活方式因素
睡前剧烈运动：如果在睡觉前1-2小时进行了如快跑、跳绳等剧烈运动，身体代谢仍处于较高水平，肌肉活动产生的热量需要通过出汗来散发，从而导致入睡后盗汗。
环境因素：睡眠环境温度过高、被褥过厚，会使身体为了散热而出汗。例如，在炎热的夏季，室内温度超过28℃，或者盖的被子过厚，都可能引起盗汗。
饮食因素：睡前食用辛辣食物、饮酒等，会促进血液循环，增加汗腺分泌，导致盗汗。比如吃了大量辣椒后入睡，可能会出现明显的盗汗现象。
（二）病理性因素
1.感染性疾病
结核杆菌感染是导致盗汗的常见病理性原因之一。肺结核患者除了盗汗外，还常伴有咳嗽、咳痰、低热（午后明显）、乏力等症状。结核杆菌感染人体后，会引起机体的免疫反应，导致体温调节紊乱，出现夜间盗汗。
其他感染性疾病，如布鲁氏菌病等，也可能出现盗汗症状，同时伴有发热、关节疼痛等表现。
2.内分泌疾病
甲状腺功能亢进症（甲亢）患者，由于甲状腺激素分泌过多，机体代谢亢进，交感神经兴奋，会出现多汗、盗汗的症状，还常伴有心慌、手抖、多食、消瘦等表现。甲状腺激素能加速机体的氧化还原反应，使产热增加，从而通过出汗来散热。
糖尿病患者如果血糖控制不佳，尤其是夜间出现低血糖时，可能会出现盗汗，同时伴有心慌、饥饿感等症状。此外，糖尿病自主神经病变也可能导致汗腺分泌异常，引起盗汗。
3.肿瘤性疾病
某些肿瘤如淋巴瘤等，患者可能会出现盗汗症状，同时伴有消瘦、淋巴结肿大等表现。肿瘤细胞会释放一些细胞因子，影响机体的体温调节和代谢，导致盗汗。
其他实体肿瘤如肺癌等，在疾病进展过程中也可能出现盗汗情况，这与肿瘤引起的机体消耗、免疫功能紊乱等因素有关。
二、应对措施
（一）非药物干预
1.调整生活方式
对于生理性盗汗，首先要调整睡眠环境。保持卧室温度在20-24℃，湿度适宜（40%-60%），选择轻薄透气的被褥。睡前避免剧烈运动，可进行一些舒缓的活动，如散步等。同时，睡前避免食用辛辣、刺激性食物和饮酒。
儿童方面，要注意其睡眠环境的调节，根据季节和室温及时增减被褥。在儿童睡前，不要让其过于兴奋，营造安静舒适的睡眠氛围。比如可以给儿童讲一些轻柔的故事，帮助其放松身心，减少盗汗发生的可能。
老年人要注意根据自身情况调整睡眠环境，如使用可调节的被子，根据夜间温度变化适时调整。同时，保持规律的生活作息，避免白天过度劳累。
2.中医调理
中医认为盗汗分为阴虚盗汗和阳虚盗汗等不同证型。对于阴虚盗汗，可通过食用一些滋阴的食物来调理，如银耳、百合、雪梨等。银耳百合羹就是不错的选择，将银耳和百合炖煮后食用，有滋阴润燥的作用。
阳虚盗汗则可以适当食用一些温补的食物，如羊肉、韭菜等，但需注意适量，避免过度温补。对于儿童和老年人等特殊人群，在进行中医调理时要更加谨慎。儿童由于体质娇嫩，中医调理多以食疗为主，且需在医生或专业人士的指导下进行。老年人的体质较为复杂，若要采用中医调理，应先咨询中医医师，根据个人体质进行辨证调理。
（二）针对病理性因素的处理
1.感染性疾病
如果怀疑是结核杆菌感染导致的盗汗，需要及时就医进行相关检查，如结核菌素试验、胸部X线或CT检查等。一旦确诊为肺结核，需遵循正规的抗结核治疗方案进行治疗，常用的抗结核药物有异烟肼、利福平等，但具体治疗方案需由医生根据患者的病情制定。在治疗过程中，患者要注意休息，加强营养，盗汗症状会随着结核病情的控制而逐渐缓解。
对于其他感染性疾病引起的盗汗，需要针对具体的病原体进行治疗。如布鲁氏菌病，需使用抗生素进行抗感染治疗，根据病情选择合适的抗生素种类和疗程，随着感染得到控制，盗汗症状也会改善。
2.内分泌疾病
甲亢患者需要进行规范的抗甲亢治疗，如使用甲巯咪唑等药物抑制甲状腺激素的合成。在治疗过程中，要定期监测甲状腺功能，根据检查结果调整药物剂量。随着甲状腺功能逐渐恢复正常，盗汗等症状也会减轻。糖尿病患者出现盗汗时，首先要调整血糖控制方案，密切监测血糖，避免低血糖和高血糖的发生。如果是糖尿病自主神经病变引起的盗汗，需要在控制血糖的基础上，采取一些对症的措施，如使用营养神经的药物等，但具体用药需在医生指导下进行。
3.肿瘤性疾病
对于肿瘤性疾病导致的盗汗，需要根据肿瘤的类型、分期等采取相应的治疗措施，如手术、化疗、放疗等。在治疗过程中，患者可能需要接受支持治疗来缓解盗汗等不适症状。例如，对于化疗引起的盗汗，可通过调整化疗方案、加强营养支持等方式来改善。同时，要密切关注患者的整体状况，提高患者的生活质量。
总之，当出现睡觉身体盗汗严重的情况时，首先要区分是生理性还是病理性因素引起的。对于生理性因素导致的盗汗，通过调整生活方式往往可以改善；对于病理性因素引起的盗汗，需要针对具体的疾病进行相应的治疗，同时在整个过程中要充分考虑年龄、生活方式、病史等因素对盗汗的影响，并采取相应的个体化应对措施。
