儿童脾胃虚弱建议吃谷物类、蛋白质类、蔬菜类、水果类等比较好。

1.谷物类
小米、燕麦、软米饭等易消化主食是首选。小米富含B族维生素及色氨酸,可促进胃酸分泌,增强消化功能。
2.蛋白质类
蒸煮的鱼肉、鸡肉、豆腐等低脂高蛋白食物。鱼肉中的ω-3脂肪酸具有抗炎作用,可减轻肠道黏膜炎症。
3.蔬菜类
胡萝卜、南瓜、菠菜等熟制蔬菜。胡萝卜素经烹饪后转化为维生素A,可增强黏膜修复能力。
4.水果类
苹果、香蕉、木瓜等低酸度水果。苹果含果胶及鞣酸,具有收敛止泻作用。
必要时,可以在医生的指导下使用健胃消食片等药物,可以改善脾胃虚弱引起的食物堆积和消化不良。



