月经期乳房胀痛是否正常,需要分情况判断。

在月经周期中,女性体内的激素水平会发生变化。在月经前,雌激素和孕激素水平升高,刺激乳腺组织增生和水肿,导致乳房胀痛,这种胀痛通常在月经结束后会自然缓解,是一种正常的生理现象。如果乳房胀痛程度严重,影响到日常生活和工作,或者胀痛持续时间较长,在月经结束后仍不缓解,甚至伴有乳房肿块、乳头溢液等症状,则可能是病理性的,不正常。这可能与乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤等疾病有关。
平时保持良好的生活方式,保证充足的睡眠,避免熬夜;保持心情舒畅,减轻精神压力;选择合适的内衣,避免过紧压迫乳房。饮食上,可多吃蔬菜水果,减少高脂肪、高糖食物的摄入。



