肾虚患者喝枸杞茶、杜仲茶、桑葚茶、菟丝子茶等茶饮有助于补肾。

1.枸杞茶
枸杞性平味甘,归肝肾经,滋补肝肾、益精明目。肾阴虚者搭配菊花,肾阳虚者搭配桂圆,每日10-15克,过量可能上火,过敏者禁用。
2.杜仲茶
杜仲性温味甘,补肝肾、强筋骨,适合肾阳虚腰膝酸软,取5-10克沸水冲泡,连续饮用不超过2周,阴虚火旺者慎用。
3.桑葚茶
桑葚富含花青素和铁,益肾阴,改善耳鸣盗汗,鲜桑葚30克或干品10克煮水,脾胃虚寒者少量服用,糖尿病患者控制用量。
4.菟丝子茶
菟丝子补肾固精,适用于肾虚遗精、夜尿频多,取炒制菟丝子5克沸水焖泡,连用7天后停3天,可能影响铁吸收,贫血者间隔补铁时间。



