气血瘀滞不通关节疼痛需要通过针灸推拿、中药调理、康复锻炼、生活方式调整等。
1、针灸推拿
依据气血瘀滞不通关节疼痛的部位，选取相应经络上的穴位，如膝关节疼痛可选取膝眼、梁丘等穴。通过针刺这些穴位，起到疏通经络、调和气血的作用。专业医师进行推拿操作，如采用揉、按、推、拿等手法，在关节周围及相关经络循行部位进行操作，以促进气血运行，解除肌肉痉挛。
2、中药调理
根据患者具体的中医辨证分型，如属于气滞血瘀型，可选用血府逐瘀汤等方剂加减。中药中的一些药物具有活血化瘀、通络止痛的功效，现代药理学研究显示，这些药物能改善微循环，抑制炎症介质释放。
3、康复锻炼
进行适度的关节康复锻炼，如针对膝关节疼痛可进行直腿抬高、膝关节屈伸等锻炼，对于肩关节疼痛可进行钟摆运动等。通过锻炼促进关节周围气血流通，增强关节稳定性。
4、生活方式调整
饮食上可适当多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳等。避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，以免加重气血瘀滞。
另外，采用温热的方式进行局部热敷，如使用热毛巾、热水袋等，可促进局部血液循环，缓解气血瘀滞引起的关节疼痛。热敷温度要适宜，避免烫伤，不同皮肤敏感度的患者要调整热敷温度，儿童皮肤娇嫩，热敷温度需更低。
