闭经吃黑枸杞、红枣、黑芝麻、枸杞、菠菜、桂圆等比较好。
1、黑枸杞
黑枸杞含有丰富的天然植物激素，有助于调节体内激素平衡。它能够改善血液循环，促进卵巢功能，缓解闭经症状。每天适量食用黑枸杞或泡水喝，能够帮助恢复月经。
2、红枣
红枣富含铁质和维生素C，有助于补血养气，调节月经周期。红枣还能增强身体的免疫力，改善气血不足引起的闭经问题。可以直接食用，或煮成汤饮用。
3、黑芝麻
黑芝麻富含钙、铁、维生素E和不饱和脂肪酸，有助于促进体内激素的分泌，调节女性生理周期。黑芝麻能够改善肝肾功能，增强内分泌系统，有助于缓解闭经。
4、枸杞
枸杞含有丰富的β-胡萝卜素、氨基酸和维生素，具有调节内分泌的作用。它能够帮助滋补肝肾，提升身体机能，改善闭经引起的症状。枸杞可搭配其他食材泡水，效果更佳。
5、菠菜
菠菜含有丰富的叶酸、铁和钙质，有助于促进血液生成，改善气血不足的状况。长期食用菠菜，能够帮助调理女性内分泌，缓解闭经带来的不适症状。
6、桂圆
桂圆性温，具有养血安神、补气血的作用，能够调节月经不调。它能有效改善因气血不足引起的闭经症状。每天食用少量桂圆，有助于调理身体恢复正常月经。
如果闭经时间较长，或伴随其他不适症状，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。
