孕早期心悸通常可以采取休息和放松、保持情绪稳定、均衡饮食、保持适度运动、补充充足水分等措施进行处理。
1、休息和放松
孕早期出现心悸时，首先应避免过度劳累，保证足够的休息。过度疲劳可能加重心悸症状，导致身体负担过重。适当放松，有助于舒缓身体的紧张状态，减轻心悸不适感。
2、保持情绪稳定
情绪波动和焦虑会引发或加重心悸。孕妇应尽量保持平稳的情绪，避免过度紧张或激动。通过深呼吸、冥想等放松技巧来帮助缓解精神压力，有助于减少心悸的发生。
3、均衡饮食
饮食不当可能会导致血糖波动，进而引起心悸。孕妇应确保摄入均衡的饮食，避免过量摄入咖啡因、盐分和高糖食物。多吃新鲜水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，有助于稳定心脏功能。
4、保持适度运动
适量的运动有助于促进血液循环，改善心脏健康。孕妇可以进行轻度运动，如散步或孕妇瑜伽，帮助缓解心悸的症状。但要避免剧烈运动，避免增加身体负担。
5、补充充足水分
脱水也可能引发心悸。孕妇应保持充足的水分摄入，避免因水分不足导致血压波动。每天饮用足够的水，确保身体保持良好的水合状态，帮助心脏维持正常功能。
如果心悸症状持续或伴随其他异常症状，如头晕、呼吸急促等，建议及时就医检查。医生可以通过心电图等检查手段，排除其他潜在的心脏问题，确保孕妇健康。
